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如何克服考试中的紧张和怯场
03-09因为太紧张，所以考试中出现紧张和怯场?那么我们又应该如何克服考试中的紧张和怯场呢?一.创设轻松的环境尽量保持安静学习环境的`同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使...
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高考落榜后实用的心理调节方法
11-28每年高考后有考生出现极端行为都不是罕见的事情，我们要学会的应该是高考落榜后实用的心理调节方法!一、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实每年都有百余万的学生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是...
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如何排除孩子面对考试的紧张情绪
12-18如何排除孩子面对考试的紧张情绪呢?临近考试了，心中难免紧张不安，甚至常常失眠。因而，越是临近考试，越要注意消除紧张心理，保持良好的精神状态。如何排除孩子面对考试的紧张情绪适度的体能运动紧张的时候深呼吸方法/步骤进...
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如何帮助考生高考后减压
12-22高考后，你家的孩子是怎么做的呢?你知道应该如何帮助考生进行高考后减压吗?致家长：没考好别一味责备针对考生在高考后时期的各种情绪表现，谢强明强调，家长一定要及时调整自己的心态，减小自身情绪对考生心态的影响，要充分关注...
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考试压力放松技巧
04-30马上要考试了，大家觉得紧张吗?那么想知道有什么考试压力放松的技巧吗?1、深呼吸深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。2、按摩内关穴考生用自己右手大...
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如何度过中考心理焦躁期
08-04面对中考心理焦躁期，我们应该要如何度过呢?下面是小编推荐给大家的如何度过中考心理焦躁期，希望大家有所收获。No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支...
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如何解决钢琴考试紧张问题
04-23钢琴考试上紧张是十分致命的，那么大家知道我们应该如何解决钢琴考试紧张的问题吗?(一)曲目技术难度问题高超的演奏技术不是一朝一夕获得的，是通过长时间、持之以恒的练习，在有计划、逐渐入深、循序渐进的过程中取得的。...
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考试前失眠焦虑怎么办
10-24考试前失眠焦虑怎么办?对于很多莘莘学子来说，期末是检验这个学期是否学到知识的最好证明。可是很多人呢一到考试前就开始失眠，焦虑，该怎么办呢?下面跟着小编一起来看看吧。中医认为，思则气结。忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡...
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如何从容应对考试
03-10从小到大我们一直被各种各样的考试所烦恼，那么我们到底应该如何从容应对考试呢?正视自己，欣赏自己小学语文教材里有篇课文《一路花香》，讲述了一只有裂缝的水罐虽然漏水了，却浇灌了路边的花。慢慢地，在它走过的地方，便成了...
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中考生家长应注意的中考心理辅导
04-17中考日益临近，相信中考生家长心里可是十分的不安，那么中考生家长应注意的中考心理辅导到底又是什么呢?细心观察勤沟通广大初三学生家长平时应多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息，与孩子...
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初三学生中考前心理辅导
12-13初三学生们很快就要迎来人生的第一次大考，那么身为家长与老师，应该怎么对学生们进行中考前心理辅导呢?初三学生中考前心理辅导是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。一、心理上蔑视中考，要说：中考，我来了。满怀信心走向...
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考试答不完卷子怎么办
04-17考试最痛的莫过于答不完卷，那么我们应该怎么避免这种状况呢?考试答不完卷子怎么办是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。1、熟悉基本的解题步骤和解题方法解题的过程，是一个思维的过程。对一些基本的、常见的问题，前...
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如何调整数学考试时的心态
02-08数学考试对于许多考生而言就是一个魔咒，一座翻不过的大山，甚至很多时候还没有开始考试就已经出现一些心态问题了，那么我们应该如何调整数学考试时的心态呢?一、数学考试心态调整问题1：做题害怕做错，很紧张小编：克服这个心理...
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如何更好地应对雅思考试
04-17雅思考试对于许多人都是十分重要的，那么我们应该如何更好地应对雅思考试呢?如何更好地应对雅思考试是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。一、出现紧张的原因(1)生理原因雅思考试出现紧张最直接的原因就是生理各方面...
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期末考试常见的心理问题
04-23期末考试就要到了!大家对于期末考试常见的心理问题又是否清楚呢?考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通...
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容易导致考试落榜的误区
11-28因为答题失误而错失了自己的理想大学是一件十分遗憾的事情，那么容易导致考试落榜的误区又是什么呢?误区一错字百出在高考试卷中，令改卷老师最感手软的就是因错别字被打0分的情况。比如，语文卷的那道6分默写题，不少同学其...
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孩子考试有心理负担，怎么解
12-30孩子考试有心理负担，怎么解?别急，小编来帮助你!有的人在考试之前会想象着自己的结果会怎么糟糕，这不是最重要的，最重要的是想到有这样的结果后，亲人、同学、朋友会怎么样看待自己，那样的眼神会让自己的面子过不去。其实，这大...
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考后应如何缓解孩子心理压力
08-17孩子考试考得不好?那么我们在考后应如何缓解孩子心理压力呢?学业是孩子的主要压力来源现阶段，孩子的主要压力来源是学业，考试给学生带来了很重的学习压力。学习压力过大，一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑...
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初中生期末考试的心理调节方法
09-18临近期末考，心理就焦虑?那么身为初中生，应该怎么进行心理调节呢?下面就随小编一起去阅读初中生期末考试的心理调节方法，相信能带给大家启发。考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无...
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听力考试的心理分析和建议
03-13听力考试受到很多客观和主观因素尤其是主观因素的影响，对于听力基础不稳的同学很容易在这一阶段出现听力模考，时好时坏的现象，成绩比较反复。我在这里要提醒所有的四六级考生，大家要加强对自己的积极心理暗示，也就是随时鼓...
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家长患上考前焦虑综合征
10-06小编一直以为考前焦虑综合症只会出现在考生身上，没想到其实家长也会有患上考前焦虑综合症的时候，那么我们又应该怎么应对呢?首先，家长要通过比较科学的方法，来表达对孩子高考的关心。因为通过近年家长的反映，家长出现心病...
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高中生易患的四大焦虑
01-17身为高中生，考试的焦虑往往会影响这学生们的成绩，下面高中生易患的四大焦虑是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。焦虑一：那么多场考试，压力山大新高考方案规定，从高二起，学生就可以参加每年4月和10月开放的学考和选考。...
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相信自己的第一反应
09-03高考答题除了有良好的心态之外，还要讲究答题技巧。专家根据往年成功学生的经验，以下就是小编整理的6个方面的答题经验供学生参考，一起来看看吧!一、接到试卷，先规划时间。从分发试卷到开考铃响，一般有五分钟的时间，考生可以...
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艺考生十大心理问题
04-20艺术生是按照所学习的专业特点划分的部分学生人群，虽然他们的文化课要求不高，但面对高考还是会有一定的心理压力的，那么艺考生常见的十大心理问题又有什么呢?1、我注意力不能集中，经常走神儿怎么办?解决方案：在你每次写作...
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如何帮助孩子破除考试紧张
01-02身为家长，我们应该怎么帮助孩子破除考试紧张呢?如何帮助孩子破除考试紧张是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。1、追求上进、目标要求高考试紧张的孩子，多数是追求上进的孩子，对自己的目标期望值高，想赢怕输才会紧张。2、...