一、个人职业规划设计撰写要求
1．个人职业规划设计必须有封面，封面上须填写参赛者的真实姓名、班级、联系电话、E-mail等相关信息。
2．个人职业规划设计的内容包含但可不仅限于以下内容：
（1）对职业规划的认识
可以涉及职业规划的方方面面，包括了解职业规划的含义，明确职业规划对自己的学习和未来发展的意义等等。
（2）对自我的剖析
通过各种途径全面、客观地对与职业有关的自我特征进行分析，比如自身的兴趣、个性、价值观等，形成一幅层次分明、内容丰富的“自画像”。
（3）对所学专业的认识
从现在所学专业出发，分析该专业的性质、学好该专业应具有的知识储备和能力、将来有可能的职业方向、专业的发展前景等。
（4）对职业方向的探索
在对了解自我和分析所学专业的基础上，初步确定自己的职业方向，深入了解自己所选择的职业方向所需的专业技能、应具备的经验、素质等，评估职业机会。
（5）确定目标、制定计划
根据自己的职业方向，拟定长期、中期、近期目标，并制定切实可行的行动计划，比如每个学期的实践计划、某项能力的提高计划等，还可拟定相应的保障措施以及应对各种变化的调整措施等等。
二、评分细则：（总分100分）
计划书评选：（100分）
（一）、内容符合要求，设计合理可行(60分，每小项6分）
1、 清晰性：考虑目标、措施是否清晰、明确、实现目标的步骤是否直截了当。
2、 挑战性：目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已。
3、 变动性：目标或措施是否具有弹性或缓冲性，是否依循环境的变化而作调整。
4、 一致性：主要目标和分目标是否一致，目标和措施是否一致，个人目标与组织发展目标是否一致。
5、 激励性：目标是否符合求职者的.性格、兴趣和特长，是否能对求职者产生内在激励作用。
6、全程性：拟定生涯设计时是否考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
7、具体性：生涯设计各阶段的路线划分与安排是否具体可行。
8、实际性：实现生涯目标的途径是否考虑到求职者的特质、社会环境、组织环境以及相关的因素。
9、可评估性：设计是否具有明确时间限制或标准，能否随时掌握求职的执行状况，能否为设计的调整提供参考依据。
10、前景发展性：是否具有适应市场经济发展的前景
（二）、可行性：设计是否具有事实依据（10分）。
（三）、适时性：目标时间和时序安排是否妥善 (10分)。
（四）、弹性：设计是否适应社会发展变化，具有一定的弹性(10分)。
（五）、持续性：人生每个发展阶段是否持续连贯(10分)。