秋季饮食谚语，道理在哪?以下，本站小编为大家整理了秋季饮食谚语，欢迎阅读。
秋不食姜
这句民谚有点太绝对，秋季并非一点也不能吃姜，关键是不能“多食”。秋日气候干燥、燥气易伤肺，而生姜属于辛辣食物，又属热性，过多进食辛温的生姜容易产生内热，日久出现“上火”的症状，所以，对于这些食物，要适量食用，否则可能会伤害肺部，尤其是肺热、便秘人群更需要少食。
秋瓜坏肚
这句民谚也是在一定条件下才成立，并非所有人秋季吃瓜都会闹肚子。西瓜、甜瓜等瓜类水果多性寒，再加上很多人夏季爱吃冷饮，到了秋季，人的脾胃多处于虚弱状态，这类人吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。因此，“秋瓜坏肚”这句谚语是提醒大家，入秋后食用瓜类应适度，尤其是脾胃虚弱的人。
秋吃果
民间有句谚语，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”这句谚语有一定的`道理，其中的“果”指的是坚果。秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等坚果的好时候。研究表明，常吃坚果不仅有助心脏健康，并且坚果还能提供维生素E和多种微量元素。