时间是箭，去来迅疾，我们又将迎来新一轮的学习，一起来学习写学习计划，为今后的学习制定一份计划吧。估计许多人是想得很多，但不会写，下面是小编为大家收集的工作与学习计划8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
工作与学习计划 篇1
今天红姐让明确自己的工作和成长目标及具体分工，我想了又想，竟感到惊讶，在明人前前后后也有半年时间了，自己到底在做什么都不知道。每天都是大山让我干嘛我就干嘛，大山不说的话我就没事做！完全没有自己的考虑和成长。
当初来明人的时候目标明确，但是一但闲下来，还是一样无所事事。而整天的无所事事就消磨了自己的斗志，完全忘记了当初的初衷！这让我想起了在学校的的生活，开学的时候想在期末考得到好成绩，刚开始的时候斗志满满，但是经过一段时间就把自己的目标忘记，每天就遵循着老师布置的任务，好像上学就是为了完成老师的作业，每天完成作业以后就休息，没有自主学习的时间和机会，如果哪天老师没有布置任务就不知道要做什么，会突然感觉很闲。这样的情况就引起了我的思考，学习到底是为了什么？
据调查现在的工作中，在学校学的知识以及做的作业其实在工作中没多少作用，而且百分之八十的人工作选择的职业和大学学习的专业也不相关。我就在思考学校到底要学习什么？后来明白了，就是要学习能力，工作和学习的能力！
在学校上学的过程中学习这些能力才是最主要的，所以才会有不上学不一定会没有出路，但是不学习一定没有出路！现在的我只能先找到学习的感觉吧。但是博客我会继续写，哪怕每天一句话也要坚持这样的好习惯。
工作与学习计划 篇2
为贯彻落实《学校体育工作条例》，进一步加大学校体育工作力度，提高学校体育工作水平，特制定计划如下：
一、从学校体育教育现状出发，完善体育管理机制，明确个人职责，为体育工作的开展铺平道路。
我校体育特色鲜明，教师素质普遍较高，学生体育基础牢固，学校对体育课设置课时充足，体育设施在现代化检查期间器材配别齐全，为有较好的体育工作创造条件。
本学期学校领导从思想上达成共识，对体育工作充分重视，由学校陈校长主管具体的体育工作，相信在他的督促协调下我校的体育教育教学工作一定会步入一个新的台阶。
体育教师日常工作实施目标管理，两名体育教师都有明确的工作目标，建立奖惩制度，从根本上调动体育教师的工作积极性，为体育教师创造一个良好的工作环境，力争使他们安于工作勤于工作，促进学校体育工作的发展。
二、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生开展工作。
体育是学校教育的重要组成部分，努力提高学生的身体素质和健康水平是实施素质教育的重要目标之一，也是德育智育美育的基础，在开展具体的体育工作方面，本学年应做好以下几点。
1、加强体育教研活动，规范体育课堂教学，提高教学质量。
学校成立体育教研组，组织体育教师学习《体育教学大纲》，钻研教材，交流教学经验，并使之制度化经常化，努力提高教师的业务素质。
体育教师依据学科特点进行教学，努力改进教学方法，采取灵活多样的教学方式组织教学活动，使体育教学步入正轨，在授课时突出对学生体育能力的培养。
2、以《学生体质健康标准》为切入口建立检查评估制度，对所学课程及时测试，以督促学生学习，提高学生锻炼的积极性，力争使全校学生的体育达标率保持在95%以上。
三、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发现和培养体育人材的必经之路。
（1）大课间活动
学校加强对课间操管理，由体育教研组长老师按时组织。建立课间操常规，严格纪律，保证课间操舞顺利开展。成立课间操检查小组，在精神面貌出勤人数动作质量等方面，以班级为单位进行检查评比，并将检查结果纳入班级百分竞赛，定期公布成绩。在本学期力争使我校课间操形成自己的特色，努力做到“四个一样”，即：进出场一个样；队伍队形一个样；做操质量一个样；教师学生一个样。
（2）体育锻炼坚持不懈
学校利用活动课时间，组织学生进行体育锻炼，由体育教师制定执行锻炼计划，并给予技术上的指导。做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。学校将定期对锻炼情况进行评比，及时总结，形成制度。
（3）体育竞赛
学校以全面锻炼学生身体保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，贯彻小型多样单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。
工作与学习计划 篇3
一、进行自我分析
我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标
学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。
个人奋斗目标：能够学以致用回报社会。
一、引言
今年我二十七岁，青春慢慢地将要变成回忆，我希望自己在迈入三十的门槛时无需频频回首，自信而坚定，双手捧满了收获的果实，因而，谨在此制定一个三年计划，努力让青春的遗憾少一些、再少一些。
二、自我期许
拥有持之以恒的毅力。
对自己有足够的自觉，善待他人。
能够学以致用回报社会。
每天自我反省。
拥有健康的体魄和温柔、坚定的心。
事业与家庭同时兼顾。
三、计划书简介
此计划书从20xx年4月起至20xx年3月止为期三年，主要分成两部分：一是政策法规学习，二是技能学习，第一部分学习将贯穿整个三年的学习之中，第二部分学习的完成可大致分为两个阶段：
阶段A——从20x年4月至20x年11月主要用于会计知识的学习，并取得会计证。
阶段B——从20xx年11月至20xx年3月主要用于中级职称考试的学习和一门专业英语证书的获得。
四、主要学习内容
政策法规的学习。我现在从事劳动保障工作，结合工作实际，劳动法有关知识的学习将成为我学习的侧重点：
以《劳动法全书》为读本，主要侧重于劳动法有关知识的掌握。全书1905页，计划每个工作日阅读2页纸，将用953个工作日全部阅读完。
我国的劳动和社会保障事业还处在完善阶段，新的政策法规不断涌现，要做到及时学习、掌握。
结合国际形势研究劳动保障工作的趋势，以省劳动厅20xx年7月版的《入世与劳动保障》为学习读本，全书共分八章，每周阅读一章，三个月全部学习完。
随着我国非公有制企业队伍的不断壮大，这部分就业群体的保障也将成为我国社会保障工作的重点。以1999年版的《中国私营企业发展报告》为学习读本，全书共五篇，每月学习一篇，五个月学完。
每个季度写一篇有关劳动保障知识学习的心得体会，每年写一篇调研报告就有关热点问题进行研究。
技能学习。这部分学习侧重于以工作需要为主要方面的几项技能掌握：
a. 20xx年4月报名参加会计培训班进行学习，20xx年11月参加考试。
b. 20xx年1月报名参加中级职称的专业课考试，并开始自学有关中级职称方面的专业课程。
c. 20xx年11月报名参加职称英语考试。
d. 20xx年3月自修英语并参加英语的等级考试。(具体英语课程根据当时的考级要求而定。)
e. 以上自修课程根据当时的考试要求随时变动。
五、常态性学习
阅读：每天读报、每月读一份文学类杂志、每年至少读一本名著。
英文：以书信、作文形式练习写作，加强阅读量。
钢琴：加强基本技巧的练习，充实曲目并对以往学习过的曲目进行温习。
体育：每天分阶段修习瑜伽术不少于四十分钟，每周去健身中心不少于两次，登山为不定期参与。
随时加入其他学习。
六、各阶段目标
20xx年3月以前写出劳动保障知识学习心得体会共计12篇，社保热点问题调研报告3篇。
20xx年4月取得会计证。
20xx年12月取得中级职称专业课的证书。
20xx年4月取得职称英语考试证书。
20xx年3月取得英语等级考试证书。
七、备注
在学习的过程中要持之以恒，切忌偷懒，并随时修改不切实际之处，使计划得以完善。
八、结束语
三年后，当我再次翻开这一计划书，希望我能自豪地说：“我的自学之路是永无止境的，虽然前面的目标已完成，但我将再次起航规划以后的道路。”
工作与学习计划 篇4
作为一名教师为了更好地适应现代化教育的发展形式，就要把自己培养成具有新课程理念，具有执行新课程的能力，充分应用现代化手段进行教学。因此，本人针对自身情况，特订出本年度个人继续教育计划如下：
一、指导思想：
重视理论学习，提高认识，更新教育观念。通过学习，树立“以人为本”、以学生为本“的教育观念。面向全体学生的发展，促进学生的全面发展，为学生终身发展奠定基础。“为了一切学生，一切为了学生，为了学生的一切”。始终将学生的利益放在首位。学习新的教育理论，掌握科学的教育方法，提升自己的教学理念，在教育教学的每一个环节中都要尊重学生人格，遵循学生身心发展的规律。
二、具体目标：
通过自我学习教育热爱教育事业，熟悉《课标》、教材，掌握教学常规提高其教育教学能力，尽快适应新教学岗位的教育教学工作需要。力求达到：
1、树立良好的敬业精神，热爱教育事业，热爱学校，热爱学生，遵纪守法，养成职业纪律和道德规范，熟悉学校的各种规章制度。
2、完成教育教学任务，教案规范，符合基本要求。熟悉所任学科《课标》，教学工作得到大多数学生的认可。
3、熟悉学生的生理、心理特点，能管好课堂，完成学校分配的班级德育管理工作。
4、熟悉本专业、本学科的最新知识和信息，完善知识结构，更新教育教学观念。
5、把握教材重难点，自如地驾驭和处理教材。
6、开展教学探究、解决教育教学中实践问题、总结教育教学经验。
三、措施及方法：
1、按时参加学校组织的政治业务学习及上级举办的各级各类培训和学习，抓好自身政治业务和自主研修能力的提升。
2、校本培训：以学校为主阵地，结合自己教学中的实际，深入研究和解决问题，促进自己把新课程理念转化为实际的教学行为。
3、按本年度安排的继续教育用书，按时参加集中培训，并认真自学教材，做好读书笔记，做到有计划、有内容、有心得，年终对照计划进行检查。
4、积极参加学校的各类教研教改活动及各种校本培训学习，积极参与讨论。如在工作中发现问题、及时反思自己的教学，及时记录教育教学中的困难及相关资料的收集和反思。
5、加强现代教育教学信息技术训练，认真制作课件。
6、在参训过程中，把自己的心得体会，应用到教学中后要总结摸索经验。
工作与学习计划 篇5
在新课改的东风下，教师的个人知识水平理论水平等综合能力都必须快速提高。另外，随着国际竞争的日益加剧，任何人也不能放弃学习，任何人也不能停止进步，结合本人的实际特制定本计划。
一、教育教学工作：
认真学习课程标准，掌握新课改对学生和教师提出的新要求，充分认识到课改的长期性、艰巨性、复杂性。 立足课堂教学实践，把课改的精神扎扎实实地落实到具体的课堂教学中。课堂教学目标要重新定位，要着眼于学生的发展，除关注学生的一般能力外，更要关注学生能力的提高，探索能力、创新能力的发展，关注学生学习数学的兴趣、信心、意志、毅力等。 认真备课、上课，认真批改作业，特别是在学困生的转化方面狠下功夫，加大学困生的转化力度，努力工作，提高教育教学质量。
二、校本教研和校本培训：
以新理念，新课程为指导，以新课改为中心，坚持理论和实践相结合，注重在教学实践运用所学的新课程理念，切实做好认真研究教材，认真备课，认真上课，认真批改作业，认真反思的“五认真”工作，落实好一至六的工作思路。精心备课，扩大学生课堂实践的空间， 注重三维目标的落实，注重整体结构的设计，注重形成个性化的设计方案，做好自己的课题研究。
三、个人学习：
基础教育改革不断深化，素质教育已经深入人心，作为一名小学的教育工作者，我们要不断地进行学习，为自己充电，加之当今社会发展较快，知识的根新更是日新月异，社会要求人人树立终身学习的思想，为更好的适应当今飞速发展的教育形式，以高标准高素质开展教育教学工作，全面实施教育创新，提升业务水平，本期打算从以下几个方面进行学习：
1、学习提高教学简笔画，钢笔字，毛笔字，使自己的教学基本功更加扎实，更能胜任本质工作。
2、认真学习党的教育教学方针，精读一本教育专著，书写一定量的政治学习笔记和理论学习笔记，书写一定量的学习心得体会。
3、加强教师现代教育教学信息技术训练。
4、积极参加学校的各类教研教改活动，如各类观摩课、研讨课、优质课、公开课、示范课活动，如果有机会去外地进行学习，以提高自己的业务能力。
5、加强备课组教研组教师间的相互听课活动。
6、积极参加每周一次的教研组业务学习。
7、自订3本以上继续教育书籍，做好读书笔记，做到有计划、有内容、有心得，年终对照计划进行检查。
8、提高试题设计能力。至少完成两分试卷编制及考试情况自我分析。
9.本学期精读一本教育专著，每月读一本教育杂志。
10.深刻学习《新课程实施改革方案》，并努力尝试在新课程改革中转换师生角色关系，努力加深和改进。
11.学习党内杂志文件，教育专栏的《甘肃教育》、《小学数学教材教法》、《新课程标准的实验要求》、《小学教育优秀案例》等。利用业余时间学习课程标准，摘抄有关的重点内容，认真钻研教材，把握六年级数学教材内容，教学目标，教学重难点，以及难点和疑点，整理和归纳教材的重点内容。
12、应用学校原有的远程教育相关材料，提高自己的远程教育知识，增强操作技能，同时利用原有的计算机教材提高自己的计算机基础知识和操作技能，从而提高自己的计算机水平和业务办公水平。
四、课题研究
(一)、研究课题：学困生转化
(二)、课题的提出
全面提高教育教学质量是农村小学目前面临的重要课题。如果教师忽视了学困生这一特殊群体，就谈不上教育教学质量的全面提高。从这个意义上说，转化学困生，调动他们积极参与教育教学活动，与培养中生优生同样重要，尤其是在当前学校全面推进素质教育的今天，重视对学困生的关爱和帮助，不让一个学困生掉队就更有其重要意义。
(三)、研究的指导思想、方法和对象
本课题研究坚持理论联系实际的原则，从当前最迫切需要解决的问题入手开展研究工作，在研究的同时将相应的研究成果转化为教育教学的有效措施、手段，从而深化我校的素质教育改革。
本课题的研究方法：
1、调查法：通过调查学困生的纪律和学习情况，并询问学困生本人、周围同学和家长，以便了解其各方面的情况。
2、分析法：分析各种情况，找出其中的规律，上升到理论，对症下药，充分调动学困生参与教育教学活动。
3、行动研究法：研咳嗽弊龊米柿系收集、整理工作，定期召开专题研究会，邀请专家诊断指导，
4、经验总结法：定期举行经验交流会，形成经验交流文章，科学概括研究成果。
5、测试法：通过小测验了解学困生发展情况，检查转化成果。
6、个案法：剖析学困生个案，从特殊推导一般。探索转化学困生的方法。 研究的对象是我校1—6年级的数学学困生。
工作与学习计划 篇6
三、四、五年级的班主任：
为了激发学生尤其是有困难的学生的学习兴趣，调动他们的学习积极性，帮助他们克服困难，坚定学习信心，从而体会到进步与成功的喜悦，保证把我校“为了一切学生”的办学宗旨落到实处，我处决定举办一次“学习进步比赛”，以检查自期中考试以来有困难的学生的学习成果。望你们大力宣传，积极准备。具体事项安排如下：
一、参赛对象：
本学期期中考试中各科不及格的学生。
1、三、四、五年级每科至多25名，不足25名的以实有人数为准；
2、每人只能参加一科竞赛，同一人有两科或二科以上不及格的，只选分数最低的一科参加考试。
3、报名顺序：首先由课任老师排名，到班主任处调整无误后，12月13日下午开始到教务处进行资格审查，填写正式报名表。
二、考试内容：
期中考试后至第十五周为止的书本例课和课后较简单的习题。
1、语文不写作文；
2、英语有听力练习；
3、考试时间：小学部40分钟。
三、考务工作：
由各责任人负责安排。
1、学生考试时单人单座，教师监考每两人一个考场；
2、阅卷实行密封、流水作业，登分、统计在12月17日前完成。
四、奖励：
1、根据考试成绩选出各年级各科“优秀奖”若干名，同时结合期中考试成绩评出若干名进步较大的学生，颁发“学习进步奖”；
2、参加本次考试的学生成绩将由我处备案，以后定期跟踪测试，分析其进步情况。
五、考试安排
四年级、科目、预计人数、考试地点、考试时间、责任人
三年级、语文、19、201C、周三下午4：15～4：55
数学、6、202C、周三下午4：15～4：55
四年级、语文、21、203C、周三下午4：15～4：55
数学、25、204C、周三下午4：15～4：55
英语、10、205C、周三下午4：15～4：55
五年级、语文、17、206C、周三下午4：15～4：55
数学、14、207C、周三下午4：15～4：55
英语、21、301C、周三下午4：15～4：55
工作与学习计划 篇7
近年来，随着计算机技术、多媒体技术、通信技术和网络技术的发展，为了提高教育的现代化、建立先进高效的教育体系，适应教学、科研和管理工作的需要，同时为了普及计算机信息技术教育，各类学校相继建设了计算机机房。学校计算机房的计算机数量都比较多，少者几十台，多者几百台，怎样保障计算机系统的正常稳定运行，延长计算机设备的使用寿命，减少故障出现的机率，避免造成不必要的损失，从而提高工作效率是一个十分值得重视的问题，这就必须从计算机机房环境设计以及机房使用中的规章制度、软硬件日常维护和网络技术维护等各个方面严格按照计算机的性能要求来管理。
一、 计算机机房环境设计
计算机房设备基本上都是电子设备，电子设备是由大量的电子元件、精密机械构件和机电部件组成，这些电子元件、机械构件及材料易受环境条件影响，如果使用环境不能满足使用要求，就会直接影响计算机系统的正常运行，加速元器件及材料的老化，缩短设备的使用寿命，因此，合理地设计机房是学校建设机房应首要考虑的问题，可以从以下几点着重考虑。
1、 场地的选择
计算机机房应避开有害气体来源以及存放腐蚀、易燃、易爆物品的地方，应避开低洼、潮湿、落雷区和地震活动频繁的地方，应避开强振动源和强噪音源，应避开电磁干扰、电磁辐射，应避免设在建筑物的高层或地下室，以及用水设备的下层或隔壁。
2、 机房内环境设计
计算机房内环境应本着安全、防火、防尘、防静电的原则来设计，并应符合下列要求：
安全
计算机机房最小使用面积不得小于20平方米，一般一套机器按1.5~2平方米计算；计算机机房的建筑地面要高于室外的地面，以防止室外水倒灌；机房顶棚与吊顶灯具、电扇等设备务必安装牢固，用电线路设计必须考虑安全用电；门窗应安装防盗网和防盗门，机房内应安装自动报警器。
防火
机房装修应采用铝合金、铝塑板等阻燃防火材料；应配备灭火器，计算机数量较多的机房应采用烟雾报警器，机房内严禁明火与吸烟；消防系统的信号线、电源线和控制线均穿镀锌钢管在吊顶、墙内暗敷或在电缆桥架内敷设；应保证防火通道的畅通，以备发生紧急情况时疏散人员之用。
防尘
墙壁和顶棚表面要平整光滑，不要明走各种管线和电缆线，减少积尘面，选择不易产生尘埃，也不易吸附尘埃的材料装饰墙面和地面，如钢板墙、铝塑板或环保立邦漆；门、窗、管线穿墙等的接缝处，均应采取密封措施，防止灰尘侵入，并配置吸尘设备。
防静电
机房应严禁使用地毯，特别是化纤、羊毛地毯，避免物体移动时产生的静电(可达几万伏)击穿设备中的集成电路芯片(抗静电电压仅200~20xx伏)，最好安装防静电地板。
温度和湿度
由于机房内的设备大部分均由半导体元器件组成，它们工作时会产生大量热量，如果没有有效的措施及时把热散发出去，循环积累的温度就会加速设备老化，导至设备出现故障，过低的室温又会使印刷线路板等老化发脆、断裂；相对湿度过低容易产生静电干扰，过高又会使设备内部焊点及接插件等电阻值增大，造成接触不良；为此，机房内应配备高效、低噪音、低振动、足够容量的空调设备，使温、湿度尽可能符合《电子计算机机房设计规范》的有关要求，一般空调参数为温度：夏季23±2℃，冬季20±2℃, 湿度45～65%；同时应安装通风换气设备，使机房有一个清新的.操作环境。
3、 机房供配电系统设计
机房的供电质量直接影响计算机可靠性和使用寿命，因此为机房提供一个电压稳定、安全可靠的供电系统，使计算机设备具有良好的运行环境是至关重要的。 对交流电网的要求
供电电源应满足频率50±1HZ，电压：380V/220V，变动辐度%：-15~+10，相数：三相五线制或三相四线制或单相三线制，波形失真率%：≤±10，应采用地下电缆进线，电源进线应按现行国家标准《建筑物防雷设计规范》采取防雷措施；供电线路应避免高压浪涌干扰，不要与大功率的感性负载(如空调)电网并网运行，不要与大功率用电设备(如电焊机、电梯、机床)连结在一起；
供配电系统应考虑计算机系统未来升级、扩散的可能性，应预留备用容量，能提供足够的电力负载，电力负荷的计算应按机器的启动电流而不是工作电流计算，因为一台计算机的启动电流可达2.5安培左右，而工作电流却只有0.5~0.8安培，两者相差5~7倍。另外，还应注意三相供电时，单相负荷应均匀地分配在三相线路上，设备数量在50台以内时，计算机用电由二相电源供给，其它用电设备使用另一相电源；计算机数量在50台以上时，应该使用三相电源。
内部配电要求
要把计算机供电系统与空调和其它用电设备(如照明)的电源分开走线，不得平行走线，避免相互干扰，交叉时，应尽量以接近于垂直的角度交叉，并采取防燃措施。电源线及电源插座应遵守“左零、右火、中接地”的规则。有条件的计算机系统应配备交流稳压电源，稳压电源应选用净化交流稳压电源，50台以内的机房可选用1~2台单相净化交流稳压电源，50台以上则应选用三相净化稳压电源。服务器需配置单独的UPS不间断电源，以便在电网停电时为服务器延续提供电源完成数据的保存工作。选用UPS时应注意：“后备式UPS”并无稳压功能，它在电网供电正常时仅提供一个通道到输出端，只有电网停电后才由内部的蓄电池提供电源。
防雷与接地要求
建筑物防雷设计，是专业性很强的工作，应委托专业部门与当地气象部门在认真调研的基础上，详细研究防雷装置的形式及其布置，以国家标准《建筑物防雷设计规范》为依据专业设计，精心施工。
机房接地是人身安全及计算机设备正常运行的基本安全要求，设计要严格考究，机房建好后，要为计算机机房单独埋设一个接地系统。接地体可采用角铁或铜板为材料，一般用0.4x40mm2的角铁6~8根，每根长约2~2.5米，在室外背阴处挖一深约6~8米的长沟，每根间距1米左右打入地入，顶端再用0.4x40mm2的扁铁焊接一起，从扁铁上引出一根10~16mm2的铜芯电缆引线，长度足够引至机房内，接地电阻应小于4Ω。机房里的机柜和计算机所用插座都应与接地线牢固连接，各设备的接地不能串连连接，要并连接至主干接地线缆上。
4、 综合布线设计要求
在机房网络工程建设中，由于网络系统属于弱电工程，耐压值很低。因此，在设计与施工中，着重解决电磁干扰，必须考虑布线系统与照明电线、动力电线、通信线路、暖气管道及冷热空气管道之间的距离，必须按照国家标准《建筑与建筑群综合布线工程系统设计规范》具体要求设计。在综合布线工程建设中，既要规范设计，又要注重安装工艺，特别是线缆敷设应遵守下列规则：
线缆布放应自然平直，不得产生扭绞、打圈、接头等现象，不应受到外力的挤压和损伤；
在暗管或线槽中的线缆敷设完毕后，宜暗管或线槽两端口出口处用填充材料进行封堵；
垂直线槽布放线缆应每隔1.5m固定在线缆支架上，地下埋设的线路应有一定的安全标识(如设置明显标记)，并同时注明地下管道的深度，以防止以后其它项目施工时破坏地下电缆；
主干对绞线线缆的弯曲半径应至少为电缆外径的10倍；光缆的弯曲半径应至少为光缆外径的15位；
非屏蔽4对双绞线线缆的弯曲半径应至少为线缆外径的4倍；屏蔽4对双绞线线缆的弯曲半径应至少为线缆外径的6~10倍；
据有关资料统计，约有一半以上的网络故障与线缆有关，线缆本身的质量及线缆安装的质量都直接影响到网络能否稳定地运行。这就要求在建设初期，要用发展的眼光，在资金允许的情况下，考虑布局合理的走线槽，选用质量好的线缆和线缆标识，重要部位要有一定的备份线缆，这样做的结果是一次性投资，长期受益，维护方便，使整体投资达到最少，网络性能相对稳定。
二、 计算机房的管理和维护
1、 计算机房规章制度
计算机房的建设需要投入较大资金，而且学校机房使用计算机的人员很多，为使机房的良好的操作环境能长期地保持下去，需要制定一个有效的规章制度，如：系统安全管理制度、帐号管理制度、病毒防治管理制度、上机人员操作制度等。正所谓“无规矩不成方圆”，制定一套严格的管理制度是轻松管理的“法宝”，机房管理制度的制定要依据计算机系统的情况和工作性质来恰如其分地制定，主要目的是营造一个良好的操作环境，明确机房管理人员、教师、学生等人员的职责及违规处罚等内容，制度要通过日常工作中对它的执行来体现和完善，机房管理水平的高低直接影响着机房的使用率和计算机设备的使用寿命，应引起高度重视。
2、 计算机房维护保养
随着机房使用时间的增加，计算机设备本身会出现这样那样的问题，为保证计算机系统能够正常运行，就需要对计算机系统进行维护和保养，机房应配有专职的技术维护人员进行维护保养工作，平时要经常监控计算机系统及网络的运行状况，发生故障及时排除，从而保证计算机系统的正常运行，维护工作包括：硬件维护、软件维护、网络维护、日常维护保养四部分。
硬件维护
在日常使用过程中，计算机硬件会出现各种各样的故障。如：因元器件老化、损坏引起板卡不能正常工作；因灰尘和环境因素引起板卡与接口之间接触不良；因显示器使用时间过长导致亮度下降、聚焦不良而模糊；主板电池电量不足导致CMOS参数丢失；因键盘、鼠标等易损件使用频度过高，达到了使用时限而自然损坏等等。
对于硬件维护人员，要求熟悉计算机组成原理和操作系统，熟练使用维修用仪器仪表，如：示波器、万用表、逻辑笔、故障测试卡等。维护工作应遵循计算机故障与维修的操作步骤、基本原则和维修方法进行；要定期由专业人员做好设备的除尘工作，做好UPS系统的维护管理工作，如定期对UPS放电，尽可能延长
电池的寿命；机房应备有计算机所用的各种零配件，以供维修之用。 软件维护
由于学校计算机机房面向广大教师、学生，上机操作人员多而复杂，软件需求繁多，因此安装的软件多样化，相对于硬件维护工作更为频繁和重要，尤其对有盘工作站更是如此。
进行软件维护应备有操作系统软件、各种工具软件、常用应用软件和程序设计语言软件。计算机安装各种软件前应合理创建磁盘分区，然后安装适合的操作系统软件，如：WINDOWS XP、WINDOWS 20xx、WINDOW98、UNIX、LINUX等，将常用软件安装在同一分区内，这样可以方便保护、备份和恢复，提高维护效率。 平时要做好系统保护与数据备份工作。系统保护有硬件保护与软件保护两种方式，数据备份有整体备份与重要数据备份，备份存储介质有硬盘、软盘、光盘、磁带等，可根据实际情况选择适合自己的方法。譬如，采用硬盘保护卡、还原卡的硬件保护方式，对硬盘系统及数据进行保护，防止被改写或删除；又如采用“还原精灵”、“虚拟还灵”、“瑞星的硬盘数据备份”、“一键还原”、“赛门铁克的GHOST”等软件保护方式对硬盘系统及数据进行备份及恢复。
学校机房由于人员流动量大，因此，如何有效防范计算机病毒，以避免由于病毒危害所成的数据丢失、损坏，甚至系统崩溃等现象，必须引起高度重视。必须在系统中安装防杀病毒软件、防火墙软件，要购买正版的杀毒软件，有条件最好购买几种杀毒软件，如：瑞星、诺顿、McAfee、江民KV、金山毒霸等，这样可以进行综合交叉查杀病毒。平时要实时、定期对计算机病毒进行查杀。并要及时对杀毒软件进行升级，保证杀毒的有效性。另外，要从预防病毒入手，不接受来历不明的软件和文件，封闭或不安装学生机的软驱及光驱，严禁学生携带软盘或光盘进入机房，以切断病毒传入机房的途径。
网络维护
学校机房上机的班级多，上机的人员更多，多数机房的计算机又连接为局域网，甚至接入互联网，所以对网络的维护就显得尤为重要。
首先要加强对网络系统的管理，给网络系统安装管理软件，让网管软件来承担日常运行中的管理工作，如SuperLANadmin、pcAnyWhere、Pstoolst等，使机房达到智能化管理水平。
机房的计算机网络一般采用C/S(客户/服务器)或B/S(浏览器/服务器)结构，服务器处于中心位置，它为工作站提供数据和处理数据，因些，网络维护的工作重点是服务器。要做好网络操作系统用户的权限设置和工作组规划，若服务器是WINDOWS操作平台，则应做系统的安全策略规划；若服务器使用的是Netware操作系统，则应将VREPAIR模块存放在服务器C盘网络启动目录，以备卷发生错误时对其进行修复；平时应根据教学与实验内容和计算机技术发展水平及时调整
工作与学习计划 篇8
一、指导思想:
以科教兴国战略为指导，深入贯彻落实德智体美劳全面发展精神，遵循燕山大学里仁学院学生管理制度，以“专业素质培养”为核心，以考研复习为重点，切实加大英语、数学学习力度。坚持“巩固,深化,提高,发展”的方针,切实提高英语、数学学习能力和时效性，协调生活学习时间。积极参加课内外活动，努力成为让老师家长满意的学生。
二、工作学习目标及要求:
春秋季学期挂科率为0;重大错误发案率为0;迟到率小于10%;缺勤率小于10%;挂科补过率为100%。
1、促进同学团结，做好班级工作。
2、大力提高英语、数学学习效率。
3、继续参加课外创新设计。
4、提高课堂学习效率。
5、提高整体学习成绩。
6、开展丰富多彩的户外活动，陶冶情操。
7、认真完成考研学习计划。
8、提高在班级内的综合测评排名。
9、取得部分技能、资格证书。
10、加强体育锻炼，提高身体素质。
三、具体措施:
(一)、促进同学团结，做好班级工作。
1、定期组织活动，丰富课外生活，促进同学之间的学习交流。
2、积极主动帮助有困难的同学。
3、积极配合老师工作，定期于老师进行沟通交流。
(二)、加强体育锻炼，全面提高身体素质：
1、每日进行适当强度有目的体育锻炼。每周参加一定量的户外活动。通过过去一段时间的尝试，在身体素质与精神面貌方面均有一定的改善。在接下来的一年中将对此方面内容进行量化，已取得更显着效果。
2、注意及改善饮食习惯，拒绝与避免不健康饮食习惯的发生。
3、积极主动加入到同学朋友正在进行的运动项目中，与其交流并学习经验。
4、制定合理的训练运动计划，并自我监督进行量化考核。
(三)、提高学习效率，认真完成考研复习计划。
1、根据个人实际进一步分配各科学习时间。
2、养成良好作息时间，时刻保持精力充沛。
3、课上认真记录课程重难点。
4、课下进行复习，并与同学老师讨论不懂得问题，就重难点进行特殊对待练习，直至熟练掌握。一、指导思想:
以科教兴国战略为指导，深入贯彻落实德智体美劳全面发展精神，遵循燕山大学里仁学院学生管理制度，以“专业素质培养”为核心，以考研复习为重点，切实加大英语、数学学习力度。坚持“巩固,深化,提高,发展”的方针,切实提高英语、数学学习能力和时效性，协调生活学习时间。积极参加课内外活动，努力成为让老师家长满意的学生。
四、工作学习目标及要求:
春秋季学期挂科率为0;重大错误发案率为0;迟到率小于10%;缺勤率小于10%;挂科补过率为100%。
1、促进同学团结，做好班级工作。
2、大力提高英语、数学学习效率。
3、继续参加课外创新设计。
4、提高课堂学习效率。
5、提高整体学习成绩。
6、开展丰富多彩的户外活动，陶冶情操。
7、认真完成考研学习计划。
8、提高在班级内的综合测评排名。
9、取得部分技能、资格证书。
10、加强体育锻炼，提高身体素质。
五、具体措施:
(一)、促进同学团结，做好班级工作。
1、定期组织活动，丰富课外生活，促进同学之间的学习交流。
2、积极主动帮助有困难的同学。
3、积极配合老师工作，定期于老师进行沟通交流。
(二)、加强体育锻炼，全面提高身体素质：
1、每日进行适当强度有目的体育锻炼。每周参加一定量的户外活动。通过过去一段时间的尝试，在身体素质与精神面貌方面均有一定的改善。在接下来的一年中将对此方面内容进行量化，已取得更显着效果。
2、注意及改善饮食习惯，拒绝与避免不健康饮食习惯的发生。
3、积极主动加入到同学朋友正在进行的运动项目中，与其交流并学习经验。
4、制定合理的训练运动计划，并自我监督进行量化考核。
(三)、提高学习效率，认真完成考研复习计划。
1、根据个人实际进一步分配各科学习时间。
2、养成良好作息时间，时刻保持精力充沛。
3、课上认真记录课程重难点。
4、课下进行复习，并与同学老师讨论不懂得问题，就重难点进行特殊对待练习，直至熟练掌握。