作为家长，在日常的生活里面一定要注意孩子的饮食，一定要给孩子多补充一些蛋白质和钙质，还有各种各样的营养，像是鸡肉，鸭肉，鱼肉，虾肉等等，都应该要适当的给孩子吃一些，这样才能够满足孩子的身体需要，还应该要在学习的过程里面把消耗的能量给补充回来，在有必要的时候也应该要给孩子买一些脑力素来补充。
平时孩子的课业如果比较繁重的话，本身压力就很大，所以回到家里面家长朋友们就不要再给孩子带来太大的压力，不要硬性的规定孩子要学这样要学那样，可以根据孩子的喜好和压力承受的情况来选择性的'学习。
应该要让孩子多参加一些体育的锻炼或者是户外的活动，通过加强运动来增加自己身体的体质，这样才能够拥有健康的体魄，提高身体的免疫力和抗压力，这样就有足够的能量和精力来对抗压力了，也不会因为压力太大而让身体出现疾病。