在学习爱自己过程中，有什么错误是我们比较容易犯的呢?下面学习爱自己过程中容易犯的错误是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
1.家庭是所有问题的主导因素
爱因斯坦曾说过：「我们的理论决定了我们观察的对象。」
如果我们今天要探讨一个人心理不正常的原因，我们总是往「他的父母到底对孩子做了什么?」吹毛求疵下总能找到几点可以责难的地方，因为父母不可能什么都做「对」。相反地，我们会因此忽略父母对于我们在精神方面的支持，给予爱的力量。并且一味朝父母身上追究原因，客观地看，忽视了社会及文化上的负向压力。(可参考我写的《一切都是父母的错”，正在毁灭我们的社会》一文。
其结果可能造成「我们将只能获取片面的事实」，失去问题的焦点;「加重来谈者的『受害者』心态」，让来谈者积怨更深。
2.心理治疗的性别歧视：女性总是受到较多的责难
最近有一篇纽约时报的专栏文章，谈及总统候选人希拉里.柯林顿为何民调低落。[1]其中不难看出希拉里各种勤勉、负责、强悍的形象，反而让选民觉得她是一位职业政客，民调甚至有选民用「不可轻信」(distrustful)形容希拉里。
派佛谈到过去心理治疗有将女性视为代罪羔羊的倾向，如「独立」、「权势」方面的自信与果敢，向来被冠以正面意义的诠释，认为是健康的东西。和女性性格相关的如「分享」、「亲近」则被视为弱势与神经质的描述。并且一个家庭其他成员心理健康，其责任都连结到女性身上。但现代女性往往在外跟同性与异性拼博，回家却又得扮演多重角色的责任，结果默默承担非但没有赞誉，还多了责难。
当女性──尤其母亲──被偏颇的视为家中成长的罪魁祸首，那谁来关怀女性本身的身心健康呢?
3.心理治疗曾经常把正常的人性经验病理化，因此教导一般人一种「痛苦需要有一套解释」的想法和态度
凡事将问题或经验病态化的结果是，一个家庭在接受心理治疗之后，往往也因为苛刻的检视和隐私的被侵犯，而变得不堪一击。好比将「受苦」用某些心理学方面的名词分类后，反而将「爱」之类的价值，转为负面的东西，让人对健康的爱产生了混淆。
好比一个关于佛祖的故事，一个女子抱着死去的孩子找佛祖，希望能让孩子死而复生，佛祖告诉女子「在村子中找到一个没有受过苦的人，向他要一个芥菜种子，我就让你的孩子死而复生。」最后这名女子没有找到芥菜种子，但她发现每个人都会受苦的经验，甚至比她自己受过得苦更凄惨。
派佛说：「受苦是人之常情。」如果将悲伤全看成变态的忧郁，只会将问题更加琐碎化，让来谈者更觉得自己无助，反倒不敢面对或解决问题。一旦逃避养成习惯，倒有可能让人更加陷入一种无法自拔的痛苦中。
4.心理治疗经常将重心放在人的弱点，而非「恢复力」
破佛以加州秃鹰为例，牠们的雏鸟必须用自己的力量啄开蛋壳才能降生，力道不足的就会活活死在蛋壳中。有研究员帮助那些啄不开蛋壳的小鹰破壳，结果这些轻易破壳的小鹰往往很快死去。
作家怀特(T. H. White)说：「人在悲伤时最值得庆幸的事便是能自悲伤中学习到一些事情。」
咨询的作用包括情感上的安慰，但那只是过程，不是主要的目的和结果。咨询帮助一个人能够面对痛苦经验，整合出处理问题的个人能力，培养面对逆境的恢复力和免疫力，这也是一个人建立自信的来源。
5.心理治疗的一些方式曾经为求诊的人制造更多的问题
6.的确有些专业人士滥用职权*
当一位来谈者宣称「我之所以一直失业，是因为我的边缘性人格造成。」这仅只是状态描述，甚至这描述可能并不正确，且一来无法呈现一个人的独特性，并且给人一种「知道病名等于解决问题」的错觉。
心理咨询有所谓「二十六条法则」，也就是一次咨询上的`大意、失败，往往需要二十六次治疗才能使来谈者重新导入正轨。
对咨询的危害，咨询师需要对自己的权责和影响力有所警惕，好比给来谈者的病征贴标签，往往就是造成偏差问题的开始。使来谈者感觉自己的病征存在，逐渐失去生活的自主性，以及解决困境的责任感。
7.心理治疗加强了病人的自恋倾向，并且不重视道德责任
8.心理治疗经常混淆「道德伦理」与「精神健康」方面的问题，对于「善意的慈悲」和「承担责任」界线不清*
心理治疗不仅只是一种俗人的告解，好像把丑事都说出来，咨询师原谅我，结束咨询后我又能心安理得做同样的事。
某个层面来说，人的「愧疚感」是人自省的来源，尽管有时会造成自我厌恶等负面影响，但那也是一个人在诱惑中秉持伦理道德，在行恶后能改过迁善，在个人生活中顾及群体和谐的内在动力。
因此今天咨询中，在处理类似内疚感的负面感受，不只是以「去除」这些感受为目的，还需要探究这些感受背后的种种原因，学习如何运用理智，合理运用与处理感受与行动之间的作用。
咨询当使我们不失人的良善，因为这是人格健全的一部分，而一个人格健全的个体，对于维持一个有益身心社会环境，具有互为表里的作用。
9.心理治疗过份重视个人的救赎，并非团体的福祉
派佛说：「如果马丁.路德和肯尼迪都得『完全』治愈自己的心灵，才能真正为社会做点什么，他们这一辈子忙着找寻心灵上的安适就好，根本没时间为别人做事。」
从人本主义学派的角度来说，没有人的心灵是完全健康的，就像每个人身上多多少少有点小毛病，但这些无碍于生活的基本活动。因此进行咨询，并不意味着一个人在生活上就彻底瘫痪了，反而和社会脱节，和正常的生活彻底分裂，有害于一个人的心灵复健。
在我个人的咨询经验中也是如此，就像电影《让爱传出去》(Pay It Forward)，一个对爱绝望的人，往往单一的支持和安慰并不能使他站起来，有时只是让他变得依赖。反倒让他有机会去帮助他人，感受自己还有付出的力量、爱的能量，更能让他重新认识爱，调节心灵的伤。
10.心理治疗经常强调治疗本身比生活更重要
心理咨询师的力量很大，其角色不是帮来谈者做决定，而是帮来谈者学会自己做决定。但咨询无法取代家庭，正如咨询师无法取代家人。
咨询使我们心灵得到宽慰，进行自我觉察，乃至自我的心灵重建，但咨询无法取代生活本身。
咨询的终点是「结束关系」，就像父母看着孩子独立，给予祝福，尽管这会有些情感上的不舍与拉扯。但最终心理咨询的意义，就在于让来谈者重新回归生活。
终究，咨询是咨询师的工作，帮助来谈者渡过难关，但和家人、爱人、朋友放在一起，咨询师的重要性应该排在最后一位。不过份夸大，或是让来谈者养成不必要的依赖，这是咨询师应有的自觉。