面对考试，你有恐惧的感觉吗?那么其实我们为什么会害怕考试呢?我们为什么害怕考试是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
那么首先说一下大家为什么会这么害怕考试吧。
对于产生考前恐惧的原因，综合小编查找的各种文献以及个人经历，小编将其划归为两大类：一是对概率不确定性事件的本能性恐惧，二是不自信。
先说第一点。凡事都不能以绝对来定论，而考试的不确定性比较高。面对没有把握的事物，人的安全感会明显下降，警惕性会提高，也就更容易紧张。相信经历过2016年高考全国卷洗礼的大一小鲜肉们都不会忘记被看图作文和一空十分的理综支配的恐惧。
至于不自信，其实也不复杂，概括性来说就是对自我能力的怀疑与不安。实际情况则分为两种：一种是本就没什么实力，而刚好你发现了自己水平不高，理所当然的会不安和焦虑;还有一种是有实力，而且大家也认同，可偏偏你还是认为自己水平不够，这种情况就有点糟糕了：同学你需要治疗啊!
对于本能性恐惧
因为基本上是人人都会有的紧张，所以在这方面需要稍加注意，但不用太过紧张。
既然事件的不确定性无法消除，那我们能做的就是在主观层面淡化它的影响力度咯!这就是我们常说和常用的转移注意力法。在时间允许和安排合理的前提下，做一些合适自己的有益身心的减压活动，比如听听歌，看些短视频，和别人聊聊天，使自己不那么紧张，当然也要注意张弛有度，不要浪费太多时间。
同时也尽量不去想考试本身，复习功课时全神贯注就行了。当你心里总念叨着考试要来了，自己把自己弄得草木皆兵的，怎么想也不会考好吧。
对于缺乏实力的不自信
解决方案简单而现实：趁现在好好学习吧。(严肃脸)
并非玩笑，而且当你的实力提升时，你会额外获得一份成就感，这将为你带来更多的愉悦，使你渐渐忘却那种紧张和压力。所以呢，用功读书有时候真的会使人快乐哦。
当然不缺乏有的同学有“明明努力了，可就是有的知识啃不动，成绩提不上去”的情况，而且我想这是大部分学高数的同学的心里话……对于这种情况，首先非常重要的是：不能丧失信心!不要自我放弃!而且不要心急!面对考试，首先我们不能自乱阵脚，保持好心态才能有逆袭的机会。接下来就是做好规划和科学的备考方案，从简到难，从大到小，发现自己不懂的地方马上进行查漏补缺，也要主动找人帮忙解决。
如果你属于缺乏实力的`不自信，现在就赶紧准备复习吧!
对于有实力的不自信
通常这种心理的产生成因有：自我认知不到位，要求过高，心理承受能力差，etc。
自我认知不到位有很多种，这里具体指不能发现自身的优势。如果你身边的人都认为你是dalao，而你内心毫无波动甚至开始自我怀疑，那么你就可以归类到这种情况。虽然中华民族的传统美德要求我们要虚心处事，可是没有让你虚心过头啊。发现和欣赏自身的优点和实力，有利于我们保持良好的心态，这对于考试自然是十分有利的。所以，请dalao们不要怀疑身边人的眼光，你要相信你是最强的，而不要总是自我否定，过分压抑自我可不是什么明智的做法。
要求过高的情况也有几种。一种是运气不好的dalao遇到了更可怕的dalao……对于这种情况，我的建议是：当最好的自己吧，跟自己较量，追求自我的进步就好。这样你会获得比跟他人较劲时所获得的更多的收获。
还有一种情况是自己当初给自己定下了一个理论上可以到达但也非常高的目标，因为各种预料之外的因素而不能在预期之内达到自己想要的高度。为了尽快调整心态不至于陷入僵局，建议将目标稍微降低一点，比如数学拿140有点难的话那就拿135吧。(欸有区别吗?)适当降低目标可以减轻心理负担，对于个人发挥也有很大的好处。
还有一些因为经历过一两次失败(比如期中考没拿到预想成绩)，而对考试产生心理阴影的情况。这种心态本身就不合理，我也不做过多解释，只能说失败不可怕，自己把自己困在阴影里才可怕，一定要把成败放开来看。
其他一些特殊的情况，可以向心理医生求助。