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浅谈太极笔试经验
02-02本来觉得太极多好的，看它的产品：曲美、三勒浆、霍香正气液、急支糖浆这些都好有名，于是昨晚兴冲冲的跑过去听宣讲会。太极来了好多女的hr，哇塞，清一色的年轻美女，感叹下，重庆美女真多。呵呵。宣讲会又短又急，完了马上就一面二...
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太极打坐法的技巧
11-28太极有益身心健康，要怎么练好太极打坐法呢？下面小编为您收集整理了太极打坐法的技巧，希望对您有帮助！太极打坐法的技巧修炼不知玄关，无论其它。只此便如入暗室一般，从何下手?玄关者，气穴也。气穴者，神入气中，如在深穴之中也。...
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打太极用顺腹还是逆腹
05-11熟悉打太极的朋友都知道太极拳的练习中需要常用到顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。那么打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式呢？以下仅供参考！1、打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式太极拳的腹式呼吸分两种,一种是顺腹式呼吸,一种是逆...
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如何练习太极步
12-19太极可以说是适合任何年龄任何人的一种运动，那么大家知道要如何练习太极步呢?下面是小编分享的练习太极步的'技巧，欢迎大家参考!练习太极步的技巧1、一动无有不动当以右脚跟为轴往外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应...
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练太极如何做到放松
03-25练习太极拳讲究刚柔并济，松紧结合，所以练习太极拳一定要做到放松。只有充分了解太极拳的特点，然后练习对自己的身体健康才是非常有利的。那么下面就让我们一起来看看练太极该如何放松吧!以下仅供参考！1、思想人静练习太极...
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太极推手发放技巧
04-14太极拳推手中若想做到发放致远，那么应该怎么做呢，下面小编为大家介绍关于太极推手发放技巧，欢迎大家阅读!太极推手发放技巧合拍对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待...
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太极跨的训练方法
03-17“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”腰与腿的灵活性关键在于练好胯关节。因此，有经验的拳师讲“得机...
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太极打拳的要领
03-30太极拳由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑。下面是太极打拳的要领，快来看看吧。第一，起落要轻灵。这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫...
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跆拳道太极四章口诀
01-01跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是关于跆拳道太极四章口诀的内容，欢迎阅读！太极一章：18个动作具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。...
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太极浑圆桩的练习方法及阶段
10-10太极桩功是太极拳基本功，也是每个习武之人必修的功夫，我们今天学习太极浑圆桩的练习方法及阶段。初学太极拳要从太极桩功开始，经常练习太极拳的好处是预防疾病，增强抵抗力，下面一起练习一下吧!太极浑圆桩的练习方法及阶段...
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太极十层功夫
07-14过去老拳师交流时，评论某某练功已经练到几成功夫了，可现在没有沿用这种说法，而说成几段几段，变成段位制了。在杨式太极拳创始人杨露禅的故乡永年广府城，流传着二七教出了个七成半的说法，意思是说杨露禅、武禹襄两个人的功夫...
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太极入门略讲
03-14太极拳现已流传全世界，有一亿多人练太极，太极被人们称为世界最科学的有氧运动，一种完美的运动。但是因为练的人太多，出现了鱼龙混杂的局面，世人对什么是真正的太极拳有很大的误解，比如，认为太极拳只是公园里老年人练的体操！实...
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太极推手主要的发劲方法
03-22太极推手的基本方法有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八个。下面小编来给大家介绍太极推手主要的发劲方法，希望对大家有帮助!1.化刚劲发就是拳谱上说的：“化即是发，发即是化”，化发溶入一体，是针对对手的刚发劲的，必须...
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太极阴阳炼丹功
12-16练功贵在内外双修，内外双修首先内炼丹田真气，因丹田有性命之祖，呼吸之门等之说，故历代功家则认为丹田气足，则力盛。太极阴阳炼丹功专炼丹田之气，可除疾，养生炼丹，成就技击铁肚功。一，内丹窍要之一1，锁阳关：习者仰卧，闭口，头正身直;...
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太极抻筋拔骨的练习方法
03-30太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。大家知道太极抻筋拔骨吗?下面我们就给大家详细介绍一下吧!抻筋拔骨的练习方法练拳时，尤其是太极拳，要想练出真功夫必须全身骨...
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练太极防膝盖疼的方法
06-06太极拳是一项优秀的健身运动，也是一门科学，练太极要坚持科学方法。目前随着练太极拳的人越来越多，有的初学者出现膝关节疼痛的现象。下面是小编为大家带来的练太极防膝盖疼的方法，欢迎阅读。练太极防膝盖疼的方法第一：膝之...
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养生太极内气运行的训练方法
08-26正确掌握练习太极拳的方法，能起到很好的养生作用。但是修炼养生太极，欲追求理想效果，必须从一般盘架训练转入内气游走训练。太极养生名家李兆生先生说：太极操练法，贵在养气，以养气为根本。那么太极拳的内气游走如何训练呢?...
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练太极的方法和注意要点
04-17美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。因为太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。下面是小编为大家带来的练太...
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关于学习太极的心得体会（精选9篇）
12-28当我们备受启迪时，马上将其记录下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编精心整理的关于学习太极的心得体会（精选9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。学习太极的心得体会1转眼间，选课已有半...
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瑜伽与太极的区别
08-15瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜伽和太极的差别，到底哪种人更适合瑜伽，哪种人更适...
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武当太极十三式怎么练
03-30武当太极十三式，又称文太极十三式，实属道家拳术上品功法，那么武当太极十三式怎么练呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！第一式：仙人放剑（1）两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲。两手臂环抱于胸前且令其两手形成分...
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太极基本功练习方法
03-30如今太极拳练习的人很多，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极的队伍中来，下面小编就教大家太极的基本功练习，一起来学习下吧。一、无极桩首先将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条...
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太极与瑜伽养生原理对比
01-20太极拳和瑜伽作为两大东方正兴起的健身项目，对人体的健身有着相似之处。它们在中医学上却有着极为密切的联系，它们都是合乎人类生理规律的强身健体的方法，是多功能、高价值的体育运动和医疗保健项目。那么，下面是是由小编...
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如何练习太极胯
12-19平常练习太极拳对腰劲真正了解认识还步够,而经专门训练仍太少,丢失要劲并步为奇,知道到理就好办,所以得出结论.要向学好太极拳这门功夫,就要特意对腰身进行专职训练。那么，如何练习太极胯?下面跟小编一起来了解一下吧!...
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老人练太极要注意哪些
06-28中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年...