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夏季户外指南：户外运动锻炼漂亮的肌肉
06-28在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行锻炼，肌肉就会像夏天里的冰块一样迅速消失。密尔沃基的户...
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某远征户外运动中心拓展训练简介
11-06引导语：旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，下面是本站小编为你带来的某远征户外运动中心拓展训练简介，希望对你有所帮助。远征户外运动中心把拓展训练独特的体验式训练...
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自行车户外运动中十种急救方法
03-29自行车户外运动中难免会遇到一些困难和问题，以下是小编提供的自行车户外运动中十种急救方法，一起来看看吧。一、晒伤1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。3．出现水泡时，不要去挑破，...
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户外运动受伤的正确包扎方法
03-30运动包扎使用无弹性的纱布和有弹性的绷带对受伤的部位进行包扎的技术方法。包扎作为韧带、肌健、肌肉的辅助和固定，起着预防运动损伤再次发生的作用。即使已经受伤，通过包扎也可以减缓伤势。包扎即不是医治运动损伤的药...
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户外运动宣传口号
07-031.向快乐出发2.不抛弃,不放弃3.运动牵手健康4.运动运动，百病难碰5.运动!让你与众不同。6.路在何方!路在脚下!7.科学锻炼，有益健康。8.开展全民健身，共建和-谐社会。9.健康是人生第一财富。10.健康你我他，幸福千万家。11....
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饭后户外运动，教你瘦下来
01-29饭后进行适当的运动，有助于食物的消化吸收，那么你知道饭后做哪些运动好呢?下面跟小编一起来就看看吧!1.瑜伽瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠...
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浅谈户外运动
11-04引导语：下面小编就和大家一起来浅谈一下户外运动，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、发展两百年以来人们对地球不尽的开发和索取既改变了自己的生存状况也改变了自然环境，大部份人的生活越来越远离自然，而人们反而越来越希望...
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冬季户外运动的几大选择
02-08冬季进行户外运动，不仅可以养生健身，还可以增强身体免疫力。下面是小编为你整理的冬季的几种户外运动!可根据自身情况，用作参考!一、露营适宜人群：喜欢露营生活的驴友冬天的户外没有蚊虫的干扰，也没有毒蛇的出没，山林原野间...
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上班族女性最宜六种户外运动
11-23生活在城市里的上班族们，每天都忙忙碌碌，空余时间很少，所以很多上班族一般到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢?一、滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。理由：滑冰是集锻炼...
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适合幼儿班玩的户外运动
05-01户外活动能培养孩子的团队能力，学校举行户外活动，能够提高学生的综合素质。那么哪些户外活动适合幼儿班学生呢?下面是小编整理的适合幼儿班玩的户外运动，希望能帮到你!1、棋类游戏(1)材料：玉米粒。及时贴、吹塑板、豆子、...
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古代的户外运动:御术
02-23户外运动是近年来逐渐兴起的一类新兴运动，目前在我国开展的主要户外休闲运动有登山、攀岩、蹦极、漂流、定向、滑雪、潜水、越野、溯溪、拓展等等。这些运动多数带有探险性质，有很大的挑战性和刺激性。户外的兴起，使人们...
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户外运动的准备事项有哪些
12-19户外活动在追求刺激、乐趣的同时，也需要知道几点注意事项。下面是小编整理的户外运动前的准备，别忘了收藏哦!一、活动前1.购买保险任何户外运动都会存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，能够给自己和...
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体育休闲与户外运动的市场需求分析
09-241体育休闲与户外运动的基本概念的辨析1.1户外运动的定义2003年，时任国家登山管理中心户外运动部主任的李舒平在“登山户外运动在户外运动中的研究与对策”一文中提出：“户外运动是一组以自然环境为场地(非专用场地)的带...
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户外运动口号
08-07户外运动口号11、运动牵手健康2、一路有你，温暖相伴。3、希望在驴行中，终结自已流浪的步伐!4、我们共一队,我们似一人5、生命在于运动，运动要讲科学。6、让我们重演西游记,偶遇妖怪的户外很美好!7、全民健身与奥运同行。...
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户外运动关于背包的选购和其他基本知识
07-14一般选购内藏式背包，先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项：背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时严伸袋须能密封。背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。背包侧...
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春季放松心情的户外运动有哪些
03-30导语：经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收...
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诞生于民俗的户外运动:击壤
03-12诞生于民俗的户外运动可说是五花八门，各具特色。拔河、荡秋千、踢毽子、放风筝、击壤这些项目有的消失在历史长河中，有的不再局限于民俗，成为日常健身活动。击壤运动历史悠久，起源甚早，甚至可以追溯到三皇五帝的时代。尧帝...
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户外运动中的饮水与消毒
08-27遇险时，尤其是在炎热地区、沙漠地区，水的供应是至关重要的。⑴.水源自然界的水源有以下这些：·地表水。如江河、湖泊、溪流等。·地下水。如井水、泉水、地下蓄水池等。·生物水。如一些植物含有充分...
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探路者户外运动创业计划书模板
09-18拥有商业计划书的企业平均比没有商业计划书的企业融资成功率高出100%”。这是ArthurAndersen公司在2002年所作的一个调查结论，根据该调查，仅仅30%被调查的企业有书面商业计划书，这是国外的情况。在中国，有书面商业计划书...
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夏季儿童户外运动注意事项
03-16夏天来了，爸爸妈妈们是不是已经准备好和孩子们一起去到户外进行丰富多彩的体育运动啦?别着急出门，听小编磨叨两句。关于紫外线1、紫外线强度由0级到10级不等，级别越高说明对人的危险性越大。当紫外线强度高或者较高时，家...
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户外运动培训的通知范本
02-07喜欢户外运动的同志们，是不是要参加一些户外培训呢?以下是本站小编搜罗的户外运动培训的通知范本，希望对你有帮助。户外运动培训的通知范本一户外运动社会体育指导员培训的通知【指导单位】大连市体育局、大连市体育总...
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户外运动活动总结
08-06在繁忙紧张的都市工作和生活中，近年来越来越多的人喜欢上户外运动这一健康快乐新兴时尚的运动项目;特别是一些经济比较发达的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地区。近几年来，走进自然参加户外登山旅行活动的人群蓬...
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女性户外运动时需注意的身体细节
05-15女性参与户外运动的人数不断增加，比例不断增大，而户外因其特殊的地理条件和不可预见的潜在危险加上女性特有的生理和心理特点，给女性参与户外运动带来了很多的隐患。下面小编就给大家带来女性户外运动时需注意的身体细节...
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孕妇可以做的户外运动-孕妇户外运动的好处
03-12准妈妈怀孕中期,应该多到户外公园走动,同时可以进行胎教，感受大自然的美。怀孕早后期视个人体质而定,适当选择户外活动,最好身边有人陪同,以免发生意外.适当适量的户外活动,对准妈妈和胎儿都有好处。早期多做有氧运动...
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户外运动需注意六点
05-15户外运动好处多，常去户外运动，与大自然亲密接触会让你心情舒畅、无比健康。但是大家知道有些问题也需要注意吗?今天我给大家介绍一下。1.不宜过早外出锻炼春天晨间气温低，湿度大，因室内外温差较大，人体骤然受冷，容易伤风感...