论文关键词：高校 青年教师 职业压力
论文摘要：高校青年教师的职业压力主要来源于内在的本体需要与外在要求相冲突，矛盾长期又无法得以缓解。通过对青年教师“尴尬”的生存现状的分析、解构职业压力的成因，并从个体应对、组织支持和社会理解三个方面着手构建一个减压网络，缓解和减轻青年教师职业压力。
青年教师指年龄在 40周岁以下的教师，随着高等事业的发展，青年教师的比例不断扩大，已逐渐为高校的主力军。据，2005年全国高校专任教师为 96.58万人，40岁以下占 65.23 % 。近年来，国内外学者对青年教师职业压力的研究，多者侧重于从高校教师这一职业本身的特点、家庭、社会因素和个体自身素质来认定。这种只侧重于外部客观条件的压力源研究，忽视了青年教师作为社会个体在应对外部因素影响时的反作用，显然是不全面的。
青年教师的职业压力主要表现为不愉快的消极情感体验，如愤怒、焦虑、沮丧等。从学的交互理论来看，若要面临情景的个体感到压力，第一，个体要认为面临的工作与个人有重要关系；第二，只有当个体对外部或内部的要求超出了自己的能力时，心理压力才会发生。因此，研究青年教师的职业压力，更应该从青年教师个体本身的合理需求与外界要求的矛盾冲突及对这一矛盾冲突的认识与处理能力角度着手。
一、青年教师职业压力来源分析
1.工作负荷压力。的大众化和普及化，高校教师尤其是青年教师的课时量越来越大，加班和熬夜备课对于很多青年教师来说成了家常便饭。加上新媒体时代信息的快速，使得大学生对课堂教学质量的要求在飞速提高，这对青年教师的知识面和信息量提出了新的要求。青年人不甘人后的性格，使得保质保量地完成教学任务成为巨大的挑战。对于从事工作的青年教师来说，繁杂、琐碎的工作，使得生活一天天重复，缺少新鲜和激情，职业压力不断加大。
另外，科研成果已成为衡量教师素质、确立教师地位的重要依据。目前几乎国内所有的高校都把教师的职称评定与科研水平直接挂钩。论文所发表的数量、刊物的级别等因素作为衡量科研水平的依据，这直接促使青年教师凑合论文数量，并不惜花费大量的精力在高级别的刊物上发表论文。青年教师大多接受了系统的高等教育，甚至是硕士、博士研究生的学习，本来他们的科研能力和潜力都是很大的，但是巨大的课时量使得科研成为他们目前最大的压力。
2.人际关系压力。高校青年教师的职业特点决定了他们要与上级领导、同事、学生及外界经常进行沟通和联系。青年教师与这些群体之间的关系处理得是否得当，在很大程度上影响着他们的工作成效。因此人际关系也成为教师职业压力来源的主要因素。青年人血气方刚，口无禁忌，个性鲜明，加上考核制度的不完善和不健全，让不少青年教师与上级领导之间关系不和，同事之间疏远、冷漠，想要取得肯定的认可、正确的评价和适当的支持并不容易。往往是青年教师和学生之间关系融洽，却因为一切外在的客观原因影响了升迁、职称等，无形中更增加了青年教师的压力。
3.生活质量压力。高校新校区的建设使得大部分教师从家到学校的距离越来越远，每天上下班路途中花费一小时以上时间，使得很多青年教师的睡眠得不到充分的保证，更不能进行合理的休息与休闲娱乐活动。数据显示，青年教师的就寝时间在 10点以前的只有 13.1 %，在 10~ 12点的占 61.6 %，在 12点以后的占 25.7 %，而且有 73.4 %的青年教师在晚饭后到就寝这段时间都在做与教学科研有关的工作。
此外，高校青年教师由于社会期待和知识更新的压力，本科要读硕士，硕士要读博士，博士毕业了还要发奋搞科研，久而久之，青年教师的'健康被透支，紧张性头痛、颈椎疼痛等病症不期而至，影响到工作、生活的质量。加之青年教师参加工作时间短、职称低、资历浅、收入较低，却又面临着恋爱、购房、结婚生子、赡养父母等多方面的压力。迫于生计，一些高校青年教师不得不通过校外兼职方式来缓解经济压力，无疑这会影响到正常教学工作质量。这些问题综合起来，直接影响了青年教师的生存质量。二、对策分析
1.青年教师要提高自己的心理调控能力。高校青年教师的职业压力既是高校教师工作的动力，又能成为高校教师工作的阻力。而高校青年教师职业压力在工作中的利弊则取决于他们应对职业压力的方式。不同的应对方式会导致不同的压力反应。高校教师要想缓解心理压力，必须提高自己的心理调控能力。能够对自己所处的压力情境做出客观的评价和积极的控制，采取以缓解压力为目标的积极行为，避免单纯依靠个人本能的心理防卫机制作混乱而无效的解释与应付。高校青年教师不能对自己的职业角色过于苛求，过分追求完美只会适得其反，在日常的工作中要增强心理意识，掌握基本的心理调适技巧。同领导、同事、学生及各类群体多进行有效的沟通，构建和谐的人际关系。
2.学校要高度关注青年教师的职业发展。青年教师是学校教育事业发展的骨干力量，高校应该在终身发展的教育理念下，根据教师专业发展的不同阶段，对青年教师的职前培养、职初培训和职后的再教育进行整体的设计，强调职业发展的连续性，提高教师的专业化水平，加快教师的专业化程度。同时，领导对青年人寄予厚望，工作上严格要求但不要苛求，对青年教师的要求给予理解、关怀，从政策、管理、情感、心理上提供多方面的支持，尽可能提供宽松的工作与心理氛围。在职称评聘、岗位晋升、薪酬分配等方面，应结合青年教师的实际，多角度、多层次地为他们创造更优良的环境，以全方位促进青年人的成长，从而建设一支健康高效的、富有创新意识的青年教师队伍。
参考文献：
[1]王晓真.高校青年教师心理压力来源及缓解对策[J].绍兴文院学报，2010，(12).
[2]徐高虹.教师职业压力源解析[J].现代中小学教育，2010，(12).