上海白领生活素描在陆家嘴上班房租占工资3/5
站在陆家嘴的中心绿地抬头看写字楼，需将脖子朝后仰起90°。那些漂亮的大楼有金闪闪的玻璃外墙，说自己在那里上班，是件让很多人都羡慕的事。每天中午，站在写字楼的办公室朝下望去，黑压压的人群绕中心绿地缓慢地绕圈圈，情形颇为壮观。可坐进这里的写字楼上班，既自豪又无奈，周围的房租贵得吓死人，以震旦大厦里工作的姚小姐为例，她好不容易在东昌路附近找到的一室房（30多平方米）每月租金含水电煤要2700元，几乎占了工资的3/5.
“这已经是能找到的最便宜的房子了。”姚小姐并非没有考虑在远些的地方租房，只是每天换乘地铁的经历太恐怖。“到了夏天，挤一身臭汗进办公室实在不大好意思。”
姚小姐一个月的收入4000元左右。租房的部分去掉，几乎所剩无几，为了从有限的支出中省出一点钱，她不得不选择每天自己带饭。一周去一次菜场，每天下班回来做饭，乐扣的饭盒子几乎成了随身不忘的重要行李。可即便如此，还是经常“月月光”，有时候经济实在困难，男朋友会来帮忙负担一些房租。
姚小姐接下来的打算是放弃公交。这样，可以省去“来回4元，一月88元”的开销。取而代之步行上下班，20多分钟，权当锻炼。
浦东虽也有健身房，只是姚小姐觉得两三千元的健身卡过于昂贵，为了找间便宜的，她向朋友四处打听，跑遍了沪上几乎所有有名气的健身场所，终于在中山公园附近买到了600元30次的超实惠系列。“用距离换金钱”，虽然设施一般了点，可即使加上车费，还是比较便宜。
“我每月的目标是没有负债，谈存钱，还要再奋斗些时日。”
姚小姐账单车费：公交一天4元，一个月100元。午饭：早中晚全部自己做饭，一月花费不到600元。租房：2700元。置衣购物：300元。健身娱乐：300元。
著名午餐集中地华夏、电信食堂：午餐每顿10元左右，两荤两素，一汤一水果。正大广场：拼单吃饭，人均30―40元。东方医院附近小饭店、点心店：步行约15分钟，平均10元一顿。各种外卖单：15元。陆家嘴地区“不带饭”午餐花费需400元。
在上海虹桥上班只能工作不敢娱乐
在外国人聚集的虹桥一带写字楼里上班，金先生虽然月入5000元有余，但仍时时酝酿跳槽，他说跳到哪里无所谓，只有一条：要离开虹桥那个地方，回闹市。因为那里的生活成本过高，老外过多，物价太高了！
以虹桥地段最多见的.日韩系餐厅为例，便宜的人均也要上百元，若不是老板发慈悲请客，一般是不会去的。还有很多台式港式的餐厅，每天中午一道“蜜汁叉烧饭”或者“蜜汁鸡腿饭”平均20―30元，吃多了，想起这个味道也会吐。中式餐厅也不少，不过大都属会所私房菜系，比西餐还要贵，最后，金先生发现，身边的同事纷纷放弃了这道选择题，改为从家中带饭，还是家常菜味道最好。
在那里的娱乐消费也极高，环境优雅的瑜伽会所半年要1万元，虹桥的大部分娱乐场所也显然不是小白领消费得起的，在其他地方一个月花上六七百就能玩得很开心，这点钱在虹桥的店里，只够买上几杯饮料。
最后，金先生和他的同事们都纷纷选择到闹市办健身卡，很少有人把房子租在那里，装修过的两室一厅房租高达6000元。
金先生账单：车费：1天8元，车费300―400元。早中午三餐饭：1200元/月。租房：虹桥路虹梅路沿线40平米左右老公房含水电煤约2500元/月。置衣购物：上班穿制服，其他购物费在400元左右。健身娱乐：700元。
在上海南京东路上班：难抵挡逛街诱惑
同为南京路的写字楼，在南京西路一带的小白领多数只能windowshopping，可到了南京东路，商店里的东西基本上全都买得起，每日中午一餐饭后，逛街消化散步，抵制不住诱惑的女孩子极容易增加一笔购物费。
在南京东路一家金融公司上班的林小姐每月要花1500元在这条购物街上，这笔账甚至比她的房租还要多。好在她的公司对上班着装的标准不高，平时只要有领有袖，只有接待客户需要略微讲究些。
自己开车的同事吃力些，在这个地段停车也是件麻烦事，没有1300元找不到一个停车位，办公室有车族都十分留意附近是否有新大厦启用的消息，一有免费个把月停车的机会，大家都会往里钻。
在南京东路、人民广场这样的热闹地段上班，下班后的娱乐活动是相当好组织的。林小姐和同事们都拥有附近健身房的健身卡，每周二、四集体去练瑜伽，他们周末打桌球，一群人挑最便宜的酬宾时段去唱歌，当然，欢乐的代价是，零用钱花销大量增加。
林小姐说，有时候她挺希望自己能出差的，因为出差比较省钱，到二级城市出差，食宿全包还有补贴，也买不了什么东西，这法子能制止自己用钱的坏习惯。
林小姐账单：车费：平均一天10元，一个月车费200元。午饭：花费约400元。租房：附近合租的大楼较多，含水电煤，1500元。置衣购物：1500元。健身娱乐：年卡2400元，每月娱乐聚餐等约400元。
在南京西路上班打车是个大难题
在“恒隆里上班”无论如何都是件值得骄傲的事，即便停车费高达80元/天。除了总监级的人，大多数在此工作的人都不会选择开车来上班，于是，“抢的”成了这里一道特别的风景线。
国旅大厦一位公关公司工作的姜小姐就是这样的打车族。“我经常是等了1个多小时还打不到一辆车，有时候只能再跑去坐公交”。
偏偏在这幢楼里加班是那样常见，晚上10点出来，灯火通明的马路上全都是等车回家的同类人。前一阵子上海下大雪，姜小姐一路走一路拦不到车，最后，在雪夜步行2小时，硬生生走到了目的地。
“打的”是姜小姐每月最大的开销，从这个繁华的地方外出约会、聚餐、活动、回家全要打车，“为了打车，我不知累计等待了多少日日夜夜。”
姜小姐账单：车费：一个月打车费1000元。午饭：外卖午餐盒饭15元/天（最近还在涨价）；和同事拼单点菜30元，一月花销400元。置衣购物：400元左右。健身娱乐：600元。
著名午餐集中地：中信泰富食堂：10元一顿（与中信的人搞好关系，借张饭卡十分流行）吴江路小吃、王家沙点心：15元以内。附近比萨店、茶餐厅的商务套餐：20―30元不等。租房：南京西路附近一室户的老公房租金在1600―2000元之间，稍好些的一室一厅次新房租金都在2500元以上。
在上海市中心创意园区上班：要想吃得好必须走得远
静安创意园、尚街LOFT、莫干山路，在这些在市中心闹中取静的新型创意园区工作，小白领真是苦不堪言，吃饭、打车全都是大难题。
“不管愿不愿意，我们只有带饭一条路。”在康定路武宁南路静安创意园区内工作的刘小姐说。
最近的饭店在余姚路，从公司步行，快步走需要15分钟。附近没有商务套餐，小饭店倒是有，都是看上去不太干净的沿街小铺，除此之外就是Pizza，成本太高，最后只得带饭。
同样，在建国西路尚街LOFT工作过的张小姐也苦不堪言，“那里根本没车”每天下班，她不得不和同事步行20分钟到附近最近的陕西南路地铁站，她也试图坐过一次班车，但那班车并不将人送到地铁站，下班高峰时这段路要开30分钟，还不如步行来得快。
而泰康路瑞金二路田子坊内的咖啡店，一杯咖啡外加一份三明治需要45元，在里面工作的小白领为了节约午餐费，只能步行10分钟到打浦桥，跟民工挤在一个地方吃饭。
刘小姐账单：车费：一天10元，一个月300元。午饭：妈妈制作的爱心盒饭带饭。租房：泰康路、瑞金二路、建国西路等老式里弄砖木结构煤卫合用的小房间约都在1000―1500元，水电约200元，合计为1500元。置衣购物：时尚创意类公司一般对着装要求较高，月均1000元左右。健身娱乐：1000元。
在上海市中心创意园区上班：要想吃得好必须走得远
静安创意园、尚街LOFT、莫干山路，在这些在市中心闹中取静的新型创意园区工作，小白领真是苦不堪言，吃饭、打车全都是大难题。
“不管愿不愿意，我们只有带饭一条路。”在康定路武宁南路静安创意园区内工作的刘小姐说。
最近的饭店在余姚路，从公司步行，快步走需要15分钟。附近没有商务套餐，小饭店倒是有，都是看上去不太干净的沿街小铺，除此之外就是Pizza，成本太高，最后只得带饭。
同样，在建国西路尚街LOFT工作过的张小姐也苦不堪言，“那里根本没车”每天下班，她不得不和同事步行20分钟到附近最近的陕西南路地铁站，她也试图坐过一次班车，但那班车并不将人送到地铁站，下班高峰时这段路要开30分钟，还不如步行来得快。
而泰康路瑞金二路田子坊内的咖啡店，一杯咖啡外加一份三明治需要45元，在里面工作的小白领为了节约午餐费，只能步行10分钟到打浦桥，跟民工挤在一个地方吃饭。
刘小姐账单：车费：一天10元，一个月300元。午饭：妈妈制作的爱心盒饭带饭。租房：泰康路、瑞金二路、建国西路等老式里弄砖木结构煤卫合用的小房间约都在1000―1500元，水电约200元，合计为1500元。置衣购物：时尚创意类公司一般对着装要求较高，月均1000元左右。健身娱乐：1000元。