在许多人眼里，高考关系到家庭的名誉、学校的名声和考生本人的未来。因此，每个人都把它看成是件很重要的事情。
人们常说，中、高考成绩能不能正常发挥，八分是他的成绩，二分是他的运气。运气当然有许多方面，但心理状态对考生考试时起着很重要的作用。有学生告诉人说，在几次模拟考试时，一些题目会做，但在考试时有一道题目做得不顺利的话，就会觉得崩溃，不知道怎么办了，这就是出现所谓的“考前焦虑”。
考前焦虑有以下的表现：
过分看重中、高考。有位考生说：“我爸爸妈妈对我那么好，我如果考不上的.话就对不起他们。尤其是听了爸爸妈妈说考不上没关系，更觉得要考好，因为我知道爸爸妈妈这句话是假的，故意说的，是安慰我。”
过分紧张，不知学什么好。来自市区的一位同学说：“我本来学习是有规律的，但现在都不知道学什么好，拿着语文觉得综合还不行，看着综合觉得英语还没有背，一天到晚忙忙碌碌然后根本不知道该做什么，学习效率极低。”
紧张不起来，难以进入状态。另外一位考生说：“高考到了，我怎么就紧张不起来?有同学开夜车到12点，可是我10点钟就没事好干了。就像一个运动员，如果说在进入大赛之前，他一点也不紧张，那他这场比赛的情况将非常糟糕。现在离高考只有几十天了，真急死人。”
睡眠出现问题。还有同学来咨询说：“这几个星期来，想到考试心里发慌，到凌晨1-2点钟还睡不着觉，总担心高考时万一出现了难题该怎么办?由于睡眠质量低下，现在白天晕乎乎的，学习状态很差。”
出现心理疾病。近郊的一位学生说：“最近总担心自己会看错题目，做题目的时候，反复校对答案，生怕哪里做错了，看个没完没了，明知没必要，但无法摆脱，都影响到考试的时间了。现在很担心，万一是真正的高考出现这样的情况该怎么办呢?”
出现“考前焦虑”，我们可以有以下的办法解决：
积极暗示。暗示的力量有时连自己都难以想象。每天早上把窗门打开，对自己说“我能行，我一定能成功。”家长也是一样地鼓励孩子：“你能行，我们支持你。”
放松训练。肌肉的渐进性放松训练对考试焦虑非常有效。做法就是吸气时，肌肉收缩，呼气时，肌肉放松。可以从拳头、手臂、额部、面颊、项肌、三角肌等肌肉顺序进行放松，会有较好效果。
体育锻炼。运动会加强全身的血液循环，使大脑得到更好的调整，越是高考越是要安排规律的时间参加体育锻炼。
心理辅导。如果出现心理障碍，如强迫、焦虑、抑郁等症状时，可以找专业心理医生进行辅导，不要让问题变得复杂而影响到高考。