在许多人眼中，留学生活能增长见识，是一件十分好的事情，但是其中的灰暗你又了解多少呢?下面灰暗的留学生活是小编为大家准备的，希望能帮到大家。
22岁的小刘同学，从小到大都品学兼优。在中国参加高考后，被上海一所重点大学录取。因其成绩优异，小刘作为交换生被学校送到美国留学。在美留学期间，小刘经常打电话回家抱怨生活得不开心，比如学习压力过大、难以交到朋友并因此孤单寂寞且经常失眠。在美国，小刘的美国同学大多全面发展、擅长体育、热爱社交、成绩也好;相比之下，小刘觉得自己毫无优势，渐渐对生活也失去热情。尽管硬撑着读完大二，但小刘整个人的精神状态极差，还曾有过自杀的念头，经医院诊断小刘患有重度抑郁。
如此优秀的孩子，怎么到了美国留学就变了样子，竟然还得了抑郁症?!这不禁令人深思啊……其实，在国外的留学生中，有很多小刘这样的不幸孩子。随着留学生群体的壮大，越来越多的留学生心理健康问题浮出水面，并成为人们关注的'焦点。
其实，只要我们仔细想想，也不难找到海外留学生出现心理问题的原因：
一、离开家庭独立生活——
留学生们往往都是小小年纪就远渡重洋、负笈求学，只身一人离开父母独自在外学习、生活。没有了父母的照顾和家庭的温暖，对于一个孩子来说真的是最大的不幸啊!所以，孤寂感油然而生也是情理之中的事情，久而久之就很容易引发心理问题。
二、语言不通——
在外国留学，语言关永远躲不过去。当一个人因语言不通而无法顺畅地和身边人交流时，孤独寂寞在所难免。何况，孩子还要用不熟的外语完成学业，其难度之大可想而知。
三、文化差异——
毕竟是在外国读书，中国文化和当地文化总是不尽相同。如果孩子不能很好地适应、融入当地文化，格格不入的感觉总会或多或少地影响孩子的心理健康。
四、学业压力——
国外的教育虽非应试教育;但却管理严格、内容丰富，而且文献阅读与学术写作训练强度大、实践活动挑战性强。所以，并不是每个孩子都能很好地完成学业。一旦在学业方面出现问题，则很容易影响孩子的情绪，甚至诱发心理问题。
五、家人的期待和外人的羡慕——
在家人和国内的亲朋好友看来，孩子出国留学是一件非常了不起的事情。尽管近年来随着出国留学人数的增多，人们对出国留学的认识趋于理性，但仍有很多家长和国内的亲朋好友会对孩子抱有很高的期待和相当的羡慕。在外求学的孩子要背负着这些来自父母和外人的压力，也易导致心理问题。
六、交友困难——
由于语言不通、文化不同，再加上东方文化含蓄内敛的熏陶，很多中国留学生都有不同程度的交友障碍。这也导致了出国留学的中国学生往往只跟中国学生来往，并没有在当地交到好朋友，以致于缺乏有力的社交网络来疏解情绪、改善心理状况。
针对上述六点原因，有如下对策可供选择：
1、保持与父母和国内亲友的联系，经常通话通信;
2、主动与当地同学、老师交谈，多多练习外语;
3、多多了解当地文化、积极融入当地社会;
4、主动迎接学业挑战，和同学、老师积极互动，努力学习;
5、父母、亲友应适当调整预期，不要给孩子过多的压力;
6、主动参与校内外活动，积极拓展自己的朋友圈和人际网。
一旦孩子在外国留学时真的出现心理问题，作为家长也不必惊恐万状，我们还可以积极调动以下两方面的资源应对挑战：一方面，家长是孩子最坚实的后盾，家长应及时与孩子本人、校方沟通，尽力安抚孩子，帮助化解孩子的心结;另一方面，孩子要充分利用当地的相关资源，积极就近寻求心理医生、留学生服务中心等的帮助与支持。