金黔在线讯 昨日，贵阳市心理卫生健康咨询中心首席心理咨询师陈昌海，将一则题为“过节快乐，节后更要快乐!”的短信发送到众多朋友手机上。陈昌海提醒，避免节后综合征，最重要的'是进行积极的心理暗示：我上班，我快乐!
昨日是8天长假后的第一天上班，家住小石城的林萍却不得不给公司请假，感冒严重的她需要到医院治疗。记者走访贵阳部分医院后发现，一些市民出现感冒、胃疼等不适;街头随机采访后发现，不少上班族出现了恐惧上班、疲惫等状态。
陈昌海认为，这些是典型的节后综合征表现，要克服并不难。当天，陈昌海把自己总结的一则“过节快乐，节后更要快乐!”的短信发送到众多朋友手机上：提醒从生理上回归上班时的生物钟，不再熬夜;同时心理上进行积极的心理暗示：我上班，我快乐!
贵阳星斗华夏医院医生韩肖利同时提醒：最近几天，大家在饮食上宜饮食清淡，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。