《自我同情：接受不完美的自己》是为了告诉我们接受自己的不完美的重要性，下面《自我同情：接受不完美的自己》是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
自我同情：接受不完美的自己
作 者：克里斯汀·聂夫 著，刘聪慧 译
出 版 社：机械工业出版社 2012-1
I S B N：9787111367031
包 装：平装
定 价：￥36.00
内容简介
自我同情的内涵
自我同情程度的测量工具
判断善待自己的频率的方法
最重要的是：许多培养及提升自我同情的方法
作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
作者简介
(Kristin Neff) 克里斯汀·聂夫博士，人类发展领域的副教授，现任职于得克萨斯大学。大约在十多年前，她首次把自我同情作为一个研究领域，是这一领域的先驱人物。聂夫博士在国际上做过很多自我同情的.相关报告，开展了很多工作，给有志于发展自我同情的同道提供了平台。
部分目录
推荐序
译者序
致谢
第一部分为什么自我同情
第一章揭秘自我同情3
哈哈镜3
自我评判的代价5
换种方式5
同情他人7
同情自己9
练习一11
练习二13
第二章终结疯狂的行为15
高人一等的需要16
练习一18
停止苛责自己为何如此之难19
父母的角色20
文化的角色22
到达终点的途径22
自我应验的预言24
我的故事：被抛却与不可爱25
到底有多糟27
出路28
练习二28
第二部分自我同情的核心成分33