《控制你的愤怒》能让你更深刻地领会到愤怒是如何影响你生活的方方面面。关于《控制你的愤怒》简介是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。
心理学书籍：《控制你的愤怒》
作 者：(美)迈凯，(美)P·罗杰斯 著，曾守锤 译 Matthew McKay and Peter Rogers
出版社：华东师范大学出版社2007-01-1
丛 书：明心书坊 · 心元素
定 价：17元
作者简介
M·万凯博士，是旧金山Haight-Ashbury心理服务公司临床部的主任。迈凯博士的著作有《放松和减压操作手册》、《当愤怒伤害我们时》、《夫妻技能》、《思维和情感》、《当愤怒伤害你的'小孩时》和《自尊》等13本畅销书，并与他人合作出版了多本专著。
部分目录
序言
第1章 开端：紧急控制愤怒
承诺24小时平静行事
愤怒时该怎么办
逆向表演
超越第一个24小时
第2章 愤怒的代价
愤怒的生理代价
愤怒和敌意导敏的情感和人际关系代价
评估愤怒的代价
第3章 理解你的愤怒
愤怒的“好处”
你是如何发怒的
练习监控你的愤怒
第4章 放松技巧工
顺次放松训练
放松想象
总结
家庭作业