步骤/方法：
1 俗话说，心病还须心药医。当然必要的是先去医院，听取医生的建议。但是心药也是不可避免的。例如很多人都有出门要检查很多便自己是否锁好了门。这阿姨呢我们可以在锁了门之后，强迫自己不再去想，想了也不回去看。
2 此外,在小孩子中学习上也会存在强迫症。有些小孩子在做答案时，总是不停的回忆回忆回忆。例如，小学生在写汉字的时候，明明知道自己写的是对的，可是还是不停的怀疑，一直不肯继续坐下一道题。这样治疗的方法就是不去管它，就算错了也没什么的.大不了的。
3 此外，在工作中，人们一些强迫症的表现和细想让人十分的苦恼。有些人在做一件事情之前，会想很多很多坏的后果，以至于他不敢去做这件事情。但是往往认为错过而后悔，苦恼。所以我们在对待这样的时候，坚定的告诉自己放开手去做，是美好的结果。注意事项：
强迫症主要还是靠着自己的毅力和心智去让自己改掉这些，虽然这是一个循序渐进的过程，但是只要你有决心，配合药物和自己的毅力是一定可以治好的。加油哦。相信你能成功。