以前在公司上班时，常听办公室同事说起，今天提早一站下车，用走路的方式来办公室，沿途看到很多有趣的事物，是以前赶着上班所未曾看过的！偶尔，也有同事会一改惯常的上班路线，也往往能看到很有趣的新鲜事。
我自己的上班路线也很不固定，有时搭班车有时搭公交车，还有时自己骑摩托车，自己骑车时，若时间有余裕，也不一定选择公司和住家两点之间的最短距离路线行驶，有时会绕远路跑去听说很有名的早餐店吃早餐，甚至约朋友一起去吃。
刻意地打破上班路线，是为了给自己一成不变的上班生活注入一些活力，减少又要去上班的无奈感。
人受强大的惯性影响而不自知！
最极端的当属亚斯伯格症候群患者，日常生活中有一些无可动摇的坚持，如果秩序被打破，会引起情绪障碍，甚至攻击行为。
一般人虽然不若亚斯伯格症候群患者，不过，却也喜欢遵循某套习惯而活。例如，每天走固定的'路线上下班，在同样的餐厅用餐，在同样的商城购物，与同样的朋友往来，使用同样品牌的原子笔等等。
深层来说，“不确定性”让人焦虑，“确定性”让人心安，“习惯”令人产生确定性，让人安心。
习惯虽然有助于秩序性的生活，太过仰仗习惯，却也会让人的生活感到一成不变，让人窒息，让人想要摆脱。
上班族为何会有Blue Monday？每到周一无论如何都得遵循“习惯”上班去的缘故。
习惯固然有其功能，但是，人也是追求、渴望“新经验”的刺激，前所未有的新经验，就脑科学的观点来说，能在人脑中开启新的“回路”，这类新体验能够给人新鲜感，产生愉悦而美好的感受，冒一点不确定性的风险，更能增加新经验的愉悦性。
近年来很流行的“小确幸”一词，无法或不愿大幅改变日常生活习惯的人，在有限且风险可控管的情况下，尝试在生活中加入一点新的刺激与变化所获得的幸福感受。
要我说，这类小确幸是可以有计划的制造，用以改善一成不变的例行日常生活的沉闷感。
例如，稍微调整一下出门上班的时间，改变通勤路线，走不一样了路线上班，观察不同路线的人事物。或者，提早一站下车，散步前往公司。
假日时，不能到远方旅行，也不妨跳上从未搭乘过的巴士路线或公交车，随意挑选一个从没造访过的站下车，随性地散步闲晃，拍照，去不曾去过的餐厅咖啡馆，点不曾喝过的饮料或点心，读不曾想过要读的书籍…，刻意地放逐自己，让自己在城市里的陌生角落流浪，给自己的大脑创造一批从未有过的新经验，你会发现，头上那片天虽然仍是同样的天，街道上的招牌虽然仍是熟悉的文字，却能给你完全不同的崭新体验，而这样的体验很舒服，很美好，而且还很安全，不会动摇你已经稳固的日常生活，却能给一成不变带来一些新鲜活力，彷彿替自己打气一般，获得满满的元气注入！