眼睛是我们的心灵之窗,我们要好好爱护自己的眼睛。下面梳理了爱眼日手抄报的资料,供大家参考借鉴。
爱眼日手抄报的资料1:日常眼睛保健常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机,上网切忌痴迷
4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定 5
、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节
6、保持书写距离30~35厘米
7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼,多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
爱眼日手抄报的资料2:
眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
如何预防红眼病?
(1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
(2)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
(3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用 0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
戴隐形眼镜可不可以睡觉?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。
怎样预防近视眼?
适当的.阅读距离:30厘米或以上。
定时给眼睛作适当休息。
在光线足够的环境下阅读及工作。
不要在移动环境下阅读。
适当的看电视电脑距离:电视屏幕的尺寸6倍或以上。
保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。
眼睛保健操共有三种:注视训练、远视训练和环视训练。
爱眼日手抄报的资料3:爱眼日诗歌精选
诗歌一
多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。
书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累,电视电脑有限度,眼保健操坚持做,还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛,眼进杂物不慌乱,清水冲洗多眨眼,保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它,心灵窗户很重要,养成用眼好习惯,世界就会更美好。
诗歌二
眼睛是心灵的窗,爱护好它很重要。
是它带来了阳光,是它带来了希望。
内心美丽它映射,精彩生活它播放。
要保证眼睛健康,以下几点请做到。
膳食安排要合理,保证充足的营养;
时间也要安排好,睡眠充足质量高;
读写姿势要端正,用眼卫生要做好;
还有一样不能少,就是认真做眼操。
爱护眼睛小诀窍,就在这首七字谣。
只有爱护好眼睛,生活才会更美好!