改变了做事情的方式，就会得到不同的结果。凡事总有解决的办法，不必钻牛角尖。拥有选择权的人，最有可能实现他们的目标。
什么是逆境商?
每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫折后恢复的能力却各不相同，有些人弹性十足，有些人一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。
逆境商全称逆境商数、厄运商数，一般被译为挫折商或逆境商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
1997年，加拿大培训咨询专家保罗·斯托茨博士出版《挫折商：将障碍变成机会》一书，第一次正式提出挫折商的概念。2000年，他又出版了《工作中的挫折商》。这两本书都成为探讨挫折商对人们影响的重要著作。
“逆境商数”(adversity quotient，AQ)的概念，用于衡量一个人应对挫折、逆境的`能力。
保罗教授将逆境商划分为四个部分：①控制(control);②归因(ownership);③延伸(reach);④忍耐(endurance)，简称为“CORE”。
(1)控制，指个体自己主观感受到的对逆境的控制能力。面对逆境，控制感弱的人认为自己无能为力，没办法控制;控制感强的人则相信自己，积极主动地采取措施改变所处的环境。
(2)归因，是指个体所认为的导致逆境的原因以及个体愿意承担责任、改善后果的情况。它可分为内部归因与外部归因。内部归因是在逆境中把失败或挫折的原因归咎于自己的内部因素, 外部归因是把失败或逆境的原因归结为外部因素。
(3)延伸，是对逆境影响范围的评估与觉察。一般而言，高AQ的人，会把逆境视为特定事件，觉得自己有能力处理，能够将其消极影响降至最小。而低AQ的人，逆境的消极影响范围则会不断扩展，直至影响到其学习、生活和工作的方方面面。
(4)忍耐，是指认识到问题的持久性以及它对个体影响的持续时间。AQ低的人，逆境带给他的消极影响比较长，他在主观上也会认为这种影响很难消除。而AQ高的人则与之相反。
当一个人为找到了烦恼的事情而抱怨时，建议他改变发现的方向。这个世界其实什么都有，发现什么不重要，重要的是为了心境的美好而主动去发现。
当自己的行为改变时，也会使周围的环境改变。你是系统中的一个要素，一个要素发生了变化，整个系统就会发生变化，来适应那个已经发生变化的要素。这就是变化带来变化。
改变了做事情的方式，就会得到不同的结果。凡事总有解决的办法，不必钻牛角尖。拥有选择权的人，最有可能实现他们的目标。